腰不痛只是屁股下面和大腿侧面痛延伸到小腿和脚这也是坐骨神经痛吗？

屁股下面和大腿侧面疼痛延伸到小腿和脚，这种情况不是坐骨神经痛。因为坐骨神经痛表现为沿着神经的走行路线出现疼痛，从臀部大腿的后面到小腿后外侧及脚的疼痛。大腿侧面的神经支配不属于坐骨神经，所以坐骨神经痛不会出现大腿侧面的疼痛。

能够引起这种情况的原因可能是腰臀部肌肉损伤造成的，大致分析如下：

臀部下面的疼痛

一般情况下腰臀部的软组织损伤不会是某个部位独立的损伤，因为某一块肌肉损伤后都会波及到其他的肌肉。所以你现在出现的症状，也不可能是一个部位损伤引起的。

臀部下面的疼痛可由腰方肌损伤引起，也可能是臀大肌损伤引起，所以这些部位我们都要检查。躺在硬板床上把筋膜球放在腰下，在肋骨下缘到骨盆的上沿区间，用身体对筋膜球加压寻找压痛点，找到后滚动按摩每次几分钟。

腰方肌如果没有压痛点，就要检查臀大肌。把筋膜球放在臀部内侧骶骨外侧的位置，身体加压寻找压痛点，找到后滚动按摩每次几分钟。然后把筋膜球放在臀部下方的坐骨下面，加压检查是否存在压痛点，如有就滚动按摩。

大腿侧面和小腿及脚的疼痛

这种情况多是存在臀小肌损伤，如果臀大肌损伤后出现无菌性炎症，肯定会波及到臀中肌和臀小肌。臀小肌损伤后会引起从臀部外侧或者后面一直到小腿后外侧，甚至到脚踝的疼痛与麻木。

躺在硬板床上，把筋膜球放在股骨大转子上内侧，加压寻找压痛点，找到后滚动按摩每次几分钟每天两次。因为臀小肌的位置较深，按摩时一定要用力深压才能找到压痛点。

注意，找到压痛点以后，筋膜球一定要围绕单个痛点，小范围滚动按摩，切不可一次大面积滚动按摩多个痛点。

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