2024年4月29日
对于职场人而言，“职业病”一词并不陌生。多数职场人都有各种各样的职业病，包括“逐渐后移的发际线”“日渐深邃的黑眼圈”以及“不知何时凸起的肚腩”等。还有“睡眠问题”“颈椎/腰椎问题”“肠胃问题”位居前三位。紧随其后的分别为“脱发问题”“皮肤问题”“肥胖”“心理问题”等。
从年龄来看，80后职场白领的“颈椎/腰椎问题”最为凸显。数据显示，超7成80后存在颈腰椎问题，且法务人员及财务人员更容易有颈腰椎问题。从原因来看，久坐和不正确的坐姿是导致职场白领腰椎问题的主要原因。数据显示，超过半数的职场白领每日工作时间超过9个小时，相较于整体职场白领，他们久坐不运动的问题更加凸显，且活动量更低。颈腰椎问题也会连带产生多种不良反应。例如，多数职场白领会受到脖子僵硬、颈椎腰酸的困扰，严重的会引发偏头痛、腰间盘突出等疾病，同时也会在日常生活中形成不良体态，如富贵包等。不过，针对这些颈腰椎问题，职场白领也会有各种应对招数。除了颈腰椎问题，腱鞘炎也成了职场白领的健康困扰之一。随着智能手机和电子科技的普及，人们对于电子产品的迷恋程度越发严重，手机和电脑成了人们每日的必修课，随之产生的便是手腕和手指关节问题。数据显示，超半数的职场白领存在腱鞘炎，尤其常见于程序员和技术人员。职场人中，一些技术人员由于长时间使用鼠标，手腕缺乏合理的放松，容易出现手腕、手指关节问题，包括手腕酸痛、手指麻木和僵硬以及手腕红肿发热，而严重的关节问题则会导致腱鞘炎。
解决办法：合理安排工作时间，注重休息与锻炼，保持身心健康。养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，提高工作效率。
【作者简介】
潘长宏（雅号：文学之都居士、笔名：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月出生，江苏姜堰人，中国网络作协会员，中国摄像师、摄影、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，做过官；读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。藏书万余册，各类读书笔记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。《当代作家》杂志社签约作家。1986年以来，在各类刊物上发表过186篇文章和美图。参加过各个级别的66次有奖征文获奖。个人创办网络图书馆，网址：http://qhzl.360doc.com.个人原创文章达10286篇，总字数达二十万余。
（作者在贵州苗家铜鼓处留影）
潘长宏以为，人生在世，只有多读书，勤耕耘，为社会做点奉献，实现自我价值，通过笔墨跃然纸上，坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会！把人间的真、善、美弘扬光大，活出自己的精彩，面向阳光，不负累，不仰权贵，不卑微。读懂淡定、舍得，看透、聚散、进退五大天律，做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑，终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。
优酷视频网站LV.28级道长(http://i.youku.com/jypch999)
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《潘长宏著作》第一部（《成人成事与成业》已经于2019年问世；第二部著作正在创作之中（中国历史上比较有名气的百名红颜）预计在2004年成功铅印。
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