天热西瓜空调好不快活
但稍不注意
就成了大腹便便的大腰精
腰部往往是最容易堆积脂肪的地方
但是你有想过为什么吗?
为什么腰部易胖
腹部脂肪的危害其实比你想像的大!
警惕腹型肥胖
腹部大危害大
腹部肥胖比起全身肥胖或下半身肥胖的人危害更大,苹果体形的人,身体脂肪多积聚在腹部和内脏器官周围,医学上称为“中央肥胖”。内脏脂肪很容易以游离脂肪酸的形式进入血液,流往心脏、肺和动脉,从而诱发心血管疾病,因此这类人患心脏病、中风、糖尿病、高血压等疾病的风险都较高。
腹型肥胖怎么减
将松垮的腹部练成肌肉,是增加寿命、提高生活质量最重要的一环。除了要养成良好的生活习惯外,还要注意饮食、经常运动,加强腹肌锻炼。
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