医生建议: 没事多吃点这些碱性食物, 坚持吃清肝明目

我们可以通过日常的饮食来调节我们的肝脏，多食用一些含有蛋白质的食物，因为蛋白质可以起到修复肝细胞，促进细胞重生的作用。还要适当的增加户外运动，来增加我们的身体，这样对肝可以有着保护的作用。下面小编给大家推荐几款非常好的养肝的食品。

百合具有退湿热的作用，可以调节肝脏外部环境，让肝脏工作更有效率，达到预防肝病的目的。这款百合可以直接泡水喝也可以加入银耳熬粥。

经常喝酒应酬的男性，平时可以直接喝葛根枸杞茶，促进胆汁分泌，加快肝脏分解酒精，预防肝积毒，给健康筑起后盾。

海藻

性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。