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2019.05.15
踮脚的过程本身就是拉伸的过程。在小腿肚上,有一个穴位,叫承山穴,主管体内湿寒之气。每天下午,垫脚尖3分钟,能够全面提升精气神儿。
随着年龄增长,人体内的钙质会流失加快,进而引发骨质疏松的情况,影响健康。每天坚持踮脚尖,能够保持小腿肌肉平衡,这样,即使摔倒在地,也能有一个缓冲的作用,有效保护骨骼。
每天踮脚,能够拉伸肌肉,使小腿肌肉变得更为结实,线条流畅,小腿变漂亮,最终发挥修饰腿型的效果。
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