每个女生的鞋柜里总少不了一双高跟鞋，除了可以增高，还能改变女生的气质，让人更有自信，魅力爆棚，但是很多女生穿高跟鞋会出现腿累、磨脚等情况，真是让人又爱又恨，其实这是因为你没有选对高跟鞋。
鞋子买大了还好说，买小了那就根本穿不了，只能当收藏品了，所以认清自己的鞋码很重要。如果是去实体店买鞋，就比较好找到合脚的鞋子，可以试穿走走。但如果在网上买鞋，可以量出自己的脚长，然后对照店内的尺码表选择合适的鞋码，因为很多人的两只脚大小是有点差别的，所以鞋码要根据比较大的那只脚来选择。
有些鞋子我们穿起来长度刚好或是脚后跟还有空余，但是却感觉挤脚，那是因为这个鞋子的鞋楦窄了，这样的鞋子最好不要选，穿久了会对脚掌造成伤害。所以我们除了量脚长，还要量脚掌的最大宽度，有些店会标明高跟鞋的鞋楦宽度。
看脚型的时候要光脚站在平地上低头观察，欧美人和亚洲人的脚型主要有以下三种：
1、埃及脚
埃及脚是 5 个脚趾中大脚趾最长，其他脚趾的长度依次递减，这种脚型适合穿斜尖头或斜圆头的鞋子，要选择小脚趾那边的侧面更斜一点的鞋子才更能贴合脚型，不要选择正尖头（鞋头左右两斜边对称）的鞋子。
2、罗马脚
罗马脚的五根脚趾长度几乎相等，所以这种脚型也被称为方形脚，由于没有特别突出的脚趾，所以很适合穿圆头鞋或方头鞋，五根脚趾都可以很舒服地放在鞋头里，让脚趾与鞋子的贴合度和舒适度都更上一层楼。
3、希腊脚
希腊脚又称莫顿趾，是 5 个脚趾中第二个脚趾最长，这其实是一种畸形的脚型，这种脚型容易导致悲痛、腰痛、骨盆不正等问题，有这种脚型的人其实不建议穿高跟鞋，会增大患趾关节炎的概率。但是单纯就这种脚型来说，比较适合穿正尖头鞋。但如果你的脚比较宽，那建议选择鞋头圆润一点的杏仁头鞋会比较适合。
去实体店购买鞋子的时间也是有讲究的，上午是一天中身体水分最少的时候，而到了下午，身体的淋巴液会挤压在下半身，脚部会略微膨胀，此时选鞋才能选到合脚的鞋子，建议15:00~18:00的时候去购买鞋子最好。
学数学的时候大家都知道黄金比例是0.618，所以鞋跟的高度根据身高和腿长来选择才会从视觉上显得身材比例更完美。
公式：（腿长＋鞋子高度）÷（身高＋鞋子高度）≈0.618
如果懒得测量，还有一个简单的方法，就是穿上高跟鞋后踮起脚，脚跟能轻松踮起 2cm就是组合式的高度。
鞋子的材质首选透气、吸汗功能和弹性都好的真皮面料，最好是鞋面、鞋底、内里都是真皮的，如果购买了真皮鞋底的鞋子，最好要给鞋子贴底，否则穿两下鞋底就被磨坏了。虽然羊皮比牛皮柔软，但是羊皮比较容易变形，需要好好保养，而牛皮就比较结实耐磨。
1、坡跟
坡跟鞋很好走路，鞋底稳比较不容易崴脚，又不会像细跟高跟鞋那样高调。如果选择坡跟鞋要选鞋跟比鞋面小的才好看，如果鞋跟宽度和鞋面一样大或是高防水台的坡跟鞋，那效果简直惨不忍睹。
2、方跟
方跟鞋一般都比较矮，鞋跟高度在5cm左右，走起路来比较平稳，让人很有安全感，也很舒适。
3、锥形跟
锥形跟就是鞋跟上粗下细，受力处理得很好，穿起来也比较舒服，而且会显得人很有气场。
4、细高跟
细跟鞋简直就不是让人穿着走路的，鞋跟很细，如果路面不怎么平坦就很容易摔倒或扭到脚，但是很多好看的高跟鞋都是细跟的。
5、猫跟鞋
这种鞋跟的高度一般在3~5厘米，它既有细高跟的优雅，又有平底鞋的舒适，穿上这种鞋跟的鞋子会让女生的步伐像猫一样轻盈优雅，所以叫它猫跟鞋。
鞋型与舒适度有很大的关系，选鞋子的时候要注意看鞋子的以下几点：
1、45°
试穿高跟鞋的时候把高跟鞋平放在地面，看鞋子的重心与鞋跟是否成 45°角，因为45°的鞋子会让整个脚掌受力均匀，穿上这样的高跟鞋走路会比较舒适。如果一双鞋子让你感觉重力全都压在脚尖或脚跟，那么这双鞋的设计并不合理，容易对脚造成伤害，建议少穿。
2、1cm
把高跟鞋放在平地上，鞋尖翘起1cm是最舒服的高度，因为微微上翘的鞋尖可以避免由于鞋跟高而使脚往前冲的情况，重心放在脚掌处也避免了脚趾受到挤压。
3、3cm
有防水台的鞋子，防水台高度最好不要超过3cm，虽然防水台高能缓解前脚掌的压力，但会减少脚部对路面的感知，尤其是在上楼梯或路面不平的时候很容易发生意外。
4、可弯折
用手将高跟鞋靠近脚头三分之一的地方轻轻向前后弯折一下，如果可以弯折，则说明这双鞋子的弹性好，会随着你走路的姿势折叠；如果很难弯折或折不起来，那么说明这双鞋子没有弹性，走路的时候脚跟就会带不起鞋子，容易掉跟，而且穿久了腿会感觉很累。
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