雌性激素又称女性激素，是一类主要的女性荷尔蒙，主要由卵巢分泌产生。如果女性缺乏这种荷尔蒙就会出现子宫萎缩，衰老等问题。女性在日常的饮食生活中，可以多吃一些含有天然雌激素的食物，有的食物虽然长得并不美观，但却可以帮助我们保养卵巢和子宫，从而延缓衰老，让我们越来越美。
1、葛根：葛根中含有一种叫做异黄酮的物质，它可以模拟雌激素调节女性的内分泌，保养子宫还能美容养颜，防止衰老，很多人都知道吃葛根粉，但其实葛根可以直接清蒸，味道十分不错，吃起来粉粉糯糯的，回味特别甘甜。
2、皂角米：皂角米是天然的美容利器，氨基酸总量为3.13%，含有7种维生素，营养成分多而丰富，具有保养子宫、养心通脉、健脾滋肾、润肤养颜的作用，食用时加入银耳、桃胶、大枣、红糖等做成粥，孕妇食用皂角米对自己和宝宝都有好处，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
3、蜂王浆：蜂王浆是工蜂上腭腺分泌出的王浆，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的寿命是一般蜜蜂的几十倍。蜂王浆中含有丰富的雌激素，女性朋友服用蜂王浆可以补充雌激素，不但对子宫卵巢有好处，还有很好的驻颜的作用。
4、甘草：甘草可以平衡荷尔蒙，甘草在中医中经常用来治疗随更年期而来的症状，这是因为甘草中含有甘草素，是一种类似激素的化合物，它有助于平衡女性体内的激素含量。并帮助治疗女性阴道干燥，乳房胀痛等问题，平时可以用甘草直接泡茶喝。
5、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，可以预防乳腺方面的疾病，最难得的是，黄豆中的雌激素有主动调节内分泌的功能，当女性体内雌激素过低时，她会起到正向调节作用，而当雌激素过高时，它会起到反向作用。黄豆豆制品在生活中非常容易见到，人人都能消费起的保养品。
以上五种其貌不扬的食物是天然的荷尔蒙，女性想要保养卵巢子宫，变得越来越美、越来越年轻可以坚持吃这5种食物，女性只有内分泌健康，才能由内到外的美丽。
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