我们不但要了解顺应子午流注好的一方面，还应该规避不好的一面，这才是趋吉避凶之道。 一天之中的节律危机有3个：
一是清晨从睡梦中醒来的时候。每天早晨6－9点的时间，最容易诱发心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘病。心肌缺血的发作高峰是每天早晨7－8点钟。心律失常的发生最为频繁的时间是早晨6－9点。世界卫生组织调查过4769例心肌梗死病人，有28％的人是在早晨6－10点钟左右发病的。
二是在傍晚以后。在这段时间，心脏病的发病率再度升高。假如你是在晚间7时左右喝酒，肝脏排除酒精所需的时间，比一天当中其他任何时间都要长。这时喝酒最容易醉人，肝脏也最容易受到伤害。
三是黎明时刻。研究表明，人在黎明时候血压和体温降低，血液流动速度比较缓慢，血液比较浓稠，肌肉相对松弛，最容易发生缺血性脑中风。调查显示，凌晨时候死亡的人数占全天死亡人数的60％。
一周之中的节律危机是星期一。这一天是心脑血管病人的危险时间，发病以及死亡的危险要比其他几天高出40％左右。这一天在德国还被称为是“黑色的星期一”。芬兰专家也证明，星期一这天，中风的最多，到了星期天就下降到最低。
一月之中的节律危机是农历月中。月亮具有强大的吸引力，它能像引起海水潮涨潮落一样作用于人的体液。每当明月高挂的时候，人的身体内血液的压力就开始降低，血管内外的压力差和压强差就开始增大，最容易引起心脑血管意外。
一年之中的节律危机是最热与最冷的几个月。一般说来，当夏日气温升至35℃以上就对健康构成了威胁，甚至威胁到我们的生命。在冬春季节，每当寒潮来临的时候对人的身体健康又是一个威胁，特别是有高血压病史的朋友，需要格外注意。每一次寒潮降临的时候，死亡率也会上升。一年中最危险的月份就要算是12月了，在这个月份死亡的人数占全年各月之首，占死亡总数的10.4％左右。
一生之中的节律危机有2个：
一是中年时期。45－55岁是生命旅途的“沼泽地”。到了中年生理状况开始变化，生理功能降低。再加上家庭、工作、经济和人际关系等压力增多，使中年朋友身心憔悴，疲惫不堪。
二是73和84。俗话说“73、84，阎王不叫自己去”。研究人员在研究后发现，人的生命中确实有一个周期性的规律，大致是7－8年为一个周期。每个周期中存在着生命活动的高潮和低潮，在周期的中间年龄为高潮，周期的始末为低潮。高潮时称也健康稳定年龄，人的免疫能力比较强，去世的人就少。低潮时称为健康减弱年龄，人的免疫能力比较弱，去世的人就相对较多。
最后要强调的是：了解自然，目的是要适应自然节律，与自然节律合拍。只有与自然节律合拍，才能使生命活动健康有序地延续下去。
