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今日导读
这是一位抑郁女孩妈妈的人生蜕变总结。曾经的她，是一位严苛的妈妈，从小培育女儿学习琴棋书画，要求女儿做到才艺双全，考98分也要受审。她的女儿，从小到大一路名校，本科浙大毕业，读研英国伦敦名校，是亲朋好友眼中出色的孩子，是大家羡慕的人尖儿。
然而因为从小妈妈的高期待、严要求以及过度的赞扬，女儿在英国留学期间出现严重心理问题，随后休学回国，一度丧失了行动力及意志力。
在女儿出现问题后，她反思、学习、调整、觉醒，一步步带领女儿走出了抑郁。
如今女儿猫爪已经是一位郁金香陪伴者和核心志愿者，正在公益舞台上绽放自己的能量。 （大家可以链接读到猫爪的心声分享：95年女孩写给年轻郁友的一封信）
这是一位下功夫、了不起的妈妈。这位妈妈有着怎样的成长感悟？她又是如何陪伴孩子走出抑郁的？请静心阅读。
曾经，我是一个无助的妈妈
这是一则我最近看到的来自郁金香家长群的求助信息：“孩子每天关在房间里，只吃一顿饭，完全不交流。我执行了三不，不求不扰，但心里还是反感。有时心想当没有这个人，只有自认倒霉遇到孩子得了这个病；有时甚至心里对她没有爱和心痛，我都感觉麻木了。我想成年孩子不能老呆在家里不出去找工作，即使不满意也要先干着，不能因为父母有能力养他就可以任性，只干自己喜欢的事。只要不啃老，干什么我都不干涉，但我是不愿意养女儿一辈子的……”
这位妈妈的讲述，让我仿佛看到了以前的自己，那个焦虑、恐惧、焦急、迷茫、无助的自己。女儿生病后，我无法接受这样的孩子，想要纠正孩子的行为，想要伸出手去拯救自己最爱的孩子，帮助孩子离开这个困境。
可是，我明明已经执行三不，为什么女儿还是这样？我的内在小孩在张狂、在恐惧、在抓取。此时此刻，我只想有人拉我一把，给我灵丹妙药帮我解决问题；此时此刻，我就像一个落水的人，抓个稻草来救命，非常无助，非常痛苦。
一个妈妈，为什么不能去心疼、接纳、深深的懂孩子？因为妈妈的内心里面有一个很孤独的自己，这些妈妈过往的人生当中，也是没有人真的懂过、陪伴过她们。她们也是一个个没有被大人爱护好的孩子。孩子遭遇如今的困境，在家庭系统里面是父母这个原件出了问题，所以需要修复的是原件，而不是孩子。
活出生命，找回身体这个盟友
我长期浸泡在郁金香家长群里，所以有很多的学习机会，有幸听到一些老师的专题讲座。让我重新认识生命。
人生本幻梦，没有我执，放过自己，放过他人。我臣服，所谓成功、幸福、别人的眼光，把这些拿开，回到平静的心。我们内心的世界是广大无垠的。
我们忘掉了自己所有的潜能。我们过度规划生命，包袱太多，而这些都是头脑的产物。我们活在了头脑的思维里，被大脑控制了。我们头脑里的念头如同高速公路上行驶的汽车，不停地转；如同一台没有关闭后台程序的手机，不停地工作。长此下去，我们终于会耗干汽车的油、手机的电。我们的能量总会被耗干，所以我焦虑、恐惧、痛苦、无助、无力。
我要活出来，活出我的生命。把思维安在当下，不被欲望控制。解决的关键就是回归身体，我们的身体就是一个存在。我们已经好久没有与自己待在了一起。我们好久没有聆听灵魂的呐喊，我们走得太快太快了。
我们需要找回身体这个盟友，因为它迫使你活在当下。我们的身体自带解药，那就是呼吸与震颤。它是连接意识与潜意识、可知与不可知的桥梁。呼吸可以让身体自然放松，全身自然流动，恢复自我。观呼吸、八段锦、舞动、冥想、正念都是疗愈身体的好方法。
我每天坚持观呼吸，每次十分钟，每次流眼泪、打哈欠、流鼻涕，我真的与自己待在一起了。我释放了自己内心的不安和恐惧，我变得越来越平安和幸福，我和周围的人们相处和谐，我的脾气越来越好，我的笑容越来越多。
我开始对周围的一切感兴趣，我喜欢和大自然在一起，聆听它们的声音，我的身体越来越健康，我的头脑越来越敏锐，我身体的每一个细胞都充满了生命力。我恢复了我生命的原动力，我有了精气神。
接受生命的无常，一切都是最好的安排
我相信宇宙会眷顾每一个存在的生命，一切都是最好的安排。失落是头脑思维的产物。我不需要去刻意改变什么，去刻意规划什么。人生就是一条生命长河，有起有伏，瀑布在高处的时候，是很美丽的，那么它到低处的时候，也是很美丽的。这条生命长河，无论在低谷、在蜿蜒、在深谷，都是它生命存在的状态。
我们此刻的孩子，只是处在了人生的低谷中，或许蜿蜒处。我们接受他，允许他，慢慢地等等他。在生命的长河里，父母唯一能做的事情就是祝福孩子、信任孩子，然后放开手让孩子自己去做。
要相信自己的孩子，允许他，即使错了也不要紧。如果要从现象上纠正孩子，那真的是越走越远。让时间和空间治愈他自己，相信他可以靠自己的力量从低谷中爬起来，也只有自己爬起来，才不会掉下去。
为人父母都想孩子成人成才，超过自己。但孩子是独立的个体，有他自己内在的节奏与成长规律，我们与孩子共同度过的这段时光，丰盈了我们的生命，我们参与了孩子的成长，已经足够。成长本身就是一个很漫长、痛苦的过程。如果父母足够有定力，从容信任孩子，一个孩子最终会为自己的选择去承担，而不是我们家长替他解决问题，选择路径。
过度关注的妈妈，不放心的背后是妈妈的不安全感，父母自己没有活成自己，想让孩子替代自己去尝试另一种可能性，或者承载自己没有勇气去实现的理想。
深刻领会三不，灵活执行三不
妈妈自己要站起来，做一个光明使者，激发孩子内在的光明。灵活执行三不。深刻领会三不的精神核心。三不原则的深刻意义就是父母无条件的接纳，无条件的爱。需要家长止语、不期待、不建议。需要家长给与孩子跌倒时，自己爬起来的勇气，而不是走上前去扶他起来。
家长要给孩子兜底，要给孩子倒下时有个靠山，要给孩子安全感。遵循无求不扰、有求必应。应不是答应，而是回应。为了更好的回应，我们放下期待，多积累知识，摸清楚病情的原理、规律、对策，孩子有需要时，能给予清晰、冷静、明确的回应。
一旦孩子觉得父母有清晰、智慧的回应，他们就会觉得有了定心丸而减少内耗，并更加愿意信任父母，配合治疗，这样就会加快恢复进程。
心理疾患其实是自我的觉醒，因为通常这种孩子从小一直听话、乖巧，他们爱父母胜过父母爱他们，为了满足父母的期待、为父母争光，他们竭尽全力，压抑了自己的情绪。情绪不通了，就像渠道被堵住了口子一样，不可能正常运作了。
以前怎么被压抑，那么现在就以更丑的形态呈现。父母要做情绪的弹簧床，稳稳地接住孩子的情绪。
再剖析一下自己，这一路过来，孩子前年英国回来，说要住乡下，要到乡下种菜过日子。我当时如五雷轰顶，怎么可以回乡下啊？没办法，就让她一个人到乡下装别墅，一个人住乡下。实际是真的从装修里她得到了自信，她把梦想变成了现实。她慢慢走出来了，这个进步是飞速的。
现在她根本不会去乡下种菜了。但是，当时她的能量只能与小猫小狗、花花草草在一起，乡下是她疗愈自己的地方。但是随着能量上来，她还是会奔向大城市，找到适合她智慧的地方。现在乡下成了我们每周度假，与家人团聚的地方。
关于用钱问题，有的专家说，这是孩子缓解焦虑的一个出口。以我家为例，孩子在去年不断买各种玉器、手镯、戒指、项链，又买奢侈品的包，又热衷买二手货衣服。快递每天十几个。我当时傻呆了，一个月的帐单是7千，甚至一万。我说我没钱，孩子说我们不是有很多房子，为什么不卖房子？原来那么节省的孩子！
后来我知道孩子那时已经和外界没了连接，她以买买买来表达存在感。我后来把家里的开支，房子装修所需的一切费用让她支付，就让她买买买。我们无法堵，只能疏。在康复路上，各路妖怪会出来，家长要看到背后的原因。
后来孩子又转入打游戏，但是通过打游戏，她在虚拟社会学会了与人打交道，很多抑郁的孩子打游戏，是与外连接的一个出口。
父母的焦虑在孩子那里就是压力，所谓的关心关注期待都是在满足自己的私心，自私。是在吸食孩子的能量。真的，孩子只是病了，给他时间与空间康复，只要父母不期待，原来的孩子一定会回来的，而且会比以前更通透。
作为妈妈，我们张开钱袋子闭上嘴巴子，做到接纳一切，不作任何期待，只带着相信与祝福。我们所要做的真的是关注自己，把盯在孩子身上的目光收回来。活出自己的健康，别担心孩子。当我们自己有能量了，我们还能去帮助更多困境中的人。
我们的妈妈有这种觉察，孩子一定会越来越越好！这个病可治可愈，是人体应激保护机制，在某种程度上是生命自然的防御机制。只是我们的孩子以前太乖太努力，太爱妈妈们了，用力过猛了，生命能量耗竭了。
所以不要恐惧，不要惊慌，目前可能某些人体功能抑制了，有时候会日夜颠倒，无法正常上学、上班。不要紧，我们放下执念，允许生命里的停滞，让他们足够的时间、空间修补。天真的没有塌下来，经历了风雨，你的人生或许会有更好的境界。
放下期待，要有愿意养孩子一辈子的打算。只有你接纳了孩子的这种状态，允许了，孩子才会慢慢好起来、走出去。真正啃老的人不会抑郁，您一定要坚信这一点。孩子呆在家里，比你、比任何人都焦虑，他也不想这样的，但真的没有能量。
现在孩子生病了，不是你希望怎样他就怎样的。越有这样的执念，越反向。所以目前你要做的是放下你的执念，智慧地等待，先共情再适当引导。别让这个执念伤害你，让你自己没了能量。这与迁就不迁就无关。这是先破自己的认知，与自己和解，我们才会有力量。
备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事，投稿加小编微信：zhuyiwei0213，有公益稿酬喔。
本文作者吻风听雨妈妈
曾作为《和你有约》的栏目嘉宾
和女儿猫爪同屏分享她们的故事
能量和智慧在感恩情怀中洋溢流动
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