舞蹈圈疯转的拉丁舞、摩登舞中常见错误及纠正办法

学国标舞

最怕走入误区

一旦错上加错

就会浪费比别人更多的时间去练习

如果再赶上你时运不济

将错误的动作反复练习

那么你付出比别人更多的汗水和努力

进度却落后别人一大截

你甘心吗

如果不甘心

请切忌拉丁舞、摩登舞中常见错误

1.摩登基本握持常见错误与纠正方法

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备注：舞研艺考国标部

1.男士躯干过于后仰

一般男士会因为双肘向后拉伸角度过大，背部肌肉过于紧张。

纠正方法：肘关节侧向抬起时，背阔肌侧向延伸。

2.女士胸腰打不开

女士有时会因为臀部后翘或者腿、膝绷得太紧而导致胸腰打不开，这样是不利于我们展开跳舞练习的。

纠正方法：女士们可以自下而上慢慢调整，稍屈膝，胯略前送，常常训练手臂松弛地握持，将身体重心置于脚弓。

2.拉丁舞常见错误与纠正

备注：舞研艺考国标部

许多拉丁舞练习者可能会认为只有标准舞才需要挺拔向上的身体姿态，而拉丁舞是很放松的舞种，因此在站立姿态上表现得很松懈。但其实，这种想法是错误的。

常见错误

(1)脖颈部位松弛、懒散。

(2)脊柱放松、弯曲。

(3)髋部的摆动范围过大。

(4)女士因鞋跟过高导致行进中膝盖不能伸直。

(5)脚成内“八”字形等。

纠正方法

先适应拉丁舞的专用舞鞋，在挺拔垂直的姿态下自由走动，确保能够完全适应高跟鞋后，再在老师的指导下，进行各种拉丁舞舞步的练习。

最后祝福大家在学舞过程中，日益进步，成为自己想要成为的样子。

每天进步一小步

积少成多

你们都是最棒哒