别嫌这5物绿，却是“天然胰岛素”，常吃一点，越吃血糖越平稳

丝瓜。它可以很好的帮助糖尿病患者，它里面含有皂苷、瓜氨酸、苦味质等物质，这些物质可以延缓餐后血糖上升的速度，控制血糖。

豆荚类。豆荚类具有高纤维的特点，这种纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度，阻止血糖峰值的出现，可以降低血糖。

苦茶。它含有的芦丁成分，这种成分具有软化血管和调节血糖的作用，经常喝它，可以维持血管壁，控制血糖。

马齿苋。它适合糖尿病患者食用，它含有大量的去甲肾上腺素，这种腺素可以促进胰岛腺分泌胰岛素，从而调节的血糖，降低血糖。

苦瓜，它适合糖尿病患者食用，它的种子中有和胰岛素相似的蛋白质，具有降低血糖的作用。血糖高可以常吃一点。