女性不想一脸褶子，可多吃3种食，美白护肤、防止皱纹显年轻

1，灯笼果中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之灯笼果本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，灯笼果中富含维生素E，有助于皮肤排毒和清除剩余自由基，防止细纹和皱纹产生，滋养皮肤，让皮肤光滑润泽。

2，软枣猕猴桃中的纤维素能很好的促进肠道蠕动，减少对脂肪的吸收。常食能够清理肠道垃圾，排出身体的宿便和毒素，减少食物的停留时间，减少身体对脂肪的吸收，改善皮肤粗糙状况，其抗氧化作用能延缓皮肤的衰老。

3，草莓玉米中含有很多钾这种天然的矿物质，这种物质被称为第七大营养素，是一种强效的抗氧化剂，特别适合女性朋友食用，因为它能减肥瘦身、排毒养颜，因此，不想老的女性朋友不妨试试。