自律赢天下,5个让人脱胎换骨的好方法

有句话说,自律的人生,就像开了挂一样。的确,每个人都渴望自己也能够自律,能够人生开挂。想瘦就能管住嘴迈开腿,想旅游能够时间金钱自由,想学习就能下苦功夫。但事实却是,我们大部分人都没有这么好的自控力。所以想要自律,就从能够自控的小事开始,慢慢的进阶,锻炼自己的自律能力。

1

保证体能,每天坚持锻炼半小时

对于每个人来说,每天半个小时的锻炼时间,怎么晃晃悠悠都能够度过去。关键是你是否能够开始去锻炼,并能保持不间断。我相信健康运动的生活方式是每个人都渴望的,如果你真的想改变自己,那就先给自己一个仪式感,买套运动服,办张卡,真正的去做开始的准备。

运动是会上瘾的,当你的身体喜欢了运动带来的快感,你就会保持这个习惯。

2

保持学习,每天坚持阅读一小时

现在的人有了手机之后,就不愿意看纸质书。但两者还是有区别的,手机看书一般都是浅阅读,还容易被其他通知消息分散注意力,达不到学习的效果。所以想要学习,不妨把时间安排在睡觉前,定个阅读闹铃,然后关上静音,打开书,锻炼自己一个小时的注意力。

或许一开始每隔几分钟你就想看手机,但最好忍住,要知道深阅读读书,不光可以学习,还能培养你的专注力。这是对你有益的。

3

修炼情商,多出门参与社交

有了手机之后,越来越多的人自称宅女宅男,一到非工作时间就关起门跟手机过。时间越长,表达和社交能力越差,所以一定要让自己走出去,多跟人相处。你接触的人越多,你就越能清楚的知道,什么样的人受欢迎,什么样的人遭排斥,对什么样的人该说什么样的话。

修炼情商,不光是看书学,还要懂得实践。

4

提升自信,多主动表达自己

现在职场上很多人,因为缺乏自信,就会错失很多的机会。开会时领导的话,明明自己知道,但又怕说错而不敢;面对工作机会,明明自己能行,但又怕万一自己不行而错过;对于别人的欺负,明明自己生气,但又怕自己拒绝而得罪人。这一切都源自于没有自信。

要知道只要你勇敢做了,就有成功的可能。但你连开始都不敢,那只能注定失败的结局。而且要知道,即使错了,也没什么大不了的。

5

充满能量,多于优秀的人交往

很多时候我们不够自律,是因为我们总是处在自己的封闭圈里,会自我安慰大家都差不多,可以悄悄松懈一下。但你真正走出去看,你会发现,跟你同龄,同样生活轨迹的人,活的有多漂亮。在这样的社交环境下,会刺激人的进取心。

所以想要保持自律,充满能量,一定要选择跟优秀的人交往。这会促使你赶上他们的脚步。

自律的人生格外精彩,想实现的都能够通过努力而得到。所以你一定要行动起来,千万不要不想锻炼,又想人鱼线,不想赚钱,又想旅游,不想努力,又想升职。世界上没有那么美的事,通过以上一个小方法,快锻炼自己的自律能力吧!

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