关注后回复「健康」，送你 一个养生小妙方哦↑
立秋后，天气逐步变凉，但这个时候早晚温差又很大，不少朋友就被感冒给缠上了。鼻塞咳嗽、头痛欲裂，整个人都是昏昏沉沉的。但是好好吃一顿就好了啊~
中国人素来都喜欢用吃来解决问题，结婚了，吃一顿，生娃了，吃一顿，喜事了，吃一顿……
就算是生病，也希望用“吃”来解决。
最近常碰到朋友问我：我家小宝感冒了，该吃什么啊？
受冷鼻塞、流鼻涕，不想吃药……吃什么呢?怎么做呢？
感冒了要及时护理，仙姑今天跟大家分享私藏的感冒驱寒3大招，让你吃完迅速元气复活啊！
感冒一般分为风寒和风热两种情况，风寒怕冷、风热咽痛咳黄痰，两种感冒状况的应对方法是不一样的。
风寒要驱除寒气，可以喝姜水、用艾草泡脚，把寒气散出来就可以了；风热则要吃一些清热去火的药。
驱寒汤-葱白水
葱白又称葱白头，是葱根部的鳞茎。葱白性温，味辛，具有调节体温、通达阳气、使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。
➤原料：连须葱白5根、清水、姜片、红糖
➤功效：生姜，性微温味辛，发汗解表，温中止呕，红糖，性温味甘，益气补血，健脾暖胃。
➤做法：
1.所有材料洗净。小葱带须，切下葱白部分留用。姜切薄片，小宝宝吃，一薄片就够，不然会过辣
2.所有材料放入炖锅，加一杯水（约150ml），冷水上锅，大火烧开。
3.水开后转小火慢炖10分钟。如果不怕辣，最多可炖30分钟，相应，水就要多放一点。
4.葱白汤过滤出锅。加入红糖适量，甜甜的，很好喝哦！
这个汤是仙姑屡试不爽的，感冒初期一天喝三次，很明显能感觉寒气在一点点散出去。
不过仙姑要提醒下哦葱白水仅适用风寒感冒，如果感冒严重的话，还是建议就医，毕竟食疗不能完全取代药物。
葱白的“另类”用法
1. 有些宝宝会排斥葱白水的味道，可以和奶混合在一起喝，温度比平时的稍高一些，趁热喝下发汗，注意汗出后不要让宝宝立即到户外或开窗通风，以免再次受凉哦！
2. 还可以把葱白和大米一起煮稀粥，足量食用后，发汗避风，也有相同功效。
3. 宝宝如果有鼻塞的症状，可将葱白切丝，放到沸腾的水中，让宝宝口鼻保持在蒸汽的范围内，热熏15分钟左右（注意不要让宝宝太靠近蒸汽中心，以免烫伤）。
泡脚暖体
脚又被称作“人体的第二心脏”，人的双脚上，存在着与各脏腑器官相对应的反射区。
用温水泡脚刺激这些反射区，能促进人体血液循环，达到防病治病的保健效果，对心脏、肾脏及睡眠都有益处。而且人也会因此感到舒适。
生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。
➤材料：生姜
➤做法：
1.取15-30克的生姜，将其拍扁，放入锅中加入小半锅热水煮10分钟左右。
2.煮好后，将全部姜水到人泡脚碰，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。
生姜中的成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。泡脚的过程中，水最好到膝盖，泡30分钟左右，以全身微微出汗为最佳
睡好觉
感冒后，最好给自己放个假，停下手中的事务，老老实实地找张舒畅点的床躺下来。身心放松，闭上眼睛就好好睡，不要多想。
其实，自然开给我们的第一张治感冒的药方就是睡觉，它是“最好的感冒药”。如果感冒一开始并不严重，千万不要自己乱吃药哦。实在不行还是要看医生的。
有的朋友说不会区分风寒风热，这是两种的症状区别，大家可以看下的呢：
区别
风热感冒
风寒感冒
身体感受
不同
出汗不畏寒，
身热口渴
畏寒，
不出汗
呼吸道
状况不同
鼻涕较黄浊
鼻涕较清稀，喷嚏多。有时鼻塞不流涕，喝热水后会流涕
舌苔不同
舌苔黄腻
舌苔薄白
起因不同
起因通常是便秘。常是便秘两天后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状
起因多是劳累且没休息好，吹风或者受凉引起
大家感冒时一定要保持清醒的头脑，恰当地进行分析，如果不确定，最好还是及时就医，以免耽误病情哦。
联系客服
