1. 对个人能力的感知力。
每个人都有潜在的能力，但如果自己感知不到这个能力，做事就会没有信心，也就不会做成什么事，学习也是这样。所以，一个人要有个人能力的感知力，要相信自己“我能行！”
2. 对自己在重要关系中价值的感知力。
价值感和归属感一样，对一个人来说是很重要的。在“我”的重要关系中，“我的贡献有价值，大家确实需要我。”有了这种感觉，在重要关系中才能游刃有余。
3. 对自己在生活中的力量或影响力的感知力。
这方面，首先要有“我能够影响发生在自己身上的事情”的感知力，然后，再发展一下：我能够影响其他人，让大家都有一种积极向上的心理和劲头，就像《亮剑》中李云龙对他部队的影响那样。感知到了自己的这种影响力，才会做出来。
4. 内省能力强。
一个人对自己有正确的估计和判断是非常重要的。如果对自己估价太高，就会做事处处碰壁，伤心郁闷；如果对自己估价太低，就会发挥不出自己的才能，“浪费”自己的能力，让自己的人生“减色”。内省能力强，不但对自己能够做出正确的估价，还能很好地理解和控制个人的情绪，并且能够利用这种理解做到自律、自控和自强。
5. 人际沟通能力强。
当今社会，离不开合作互助，所以，应该有很好的人际沟通能力。要与他人在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊，合作互助。
6. 整体把握能力强。
在以上各种感知力和技能的基础上，要对自己有一个整体的把握，既要张扬个性、发挥才能，又要以责任感、适应力、灵活性和正确的态度，对待日常生活中的各种限制以及行为后果。
7. 判断能力强。
在整体把握的前提下，运用智慧，根据适宜的价值观来评估局面，做出正确的判断，采取恰当的行动。
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