皂角米每天吃多少合适

病情分析：皂角米一天吃10克比较合适。皂角米营养丰富，但每天的用量都有限制，每天可以用十克左右进行泡发，而且可以和桃胶、百合搭配来食用，这样口感更好，营养更丰富，皂角米还可以和其他食物搭配食用。如果皂角米单独和清水炖煮食用，不建议超过10克的量，因为皂角米属于性温，吃多容易出现上火情况。