糖格格：不是所有糖尿病患者都适合运动治疗

今天和一位糖友交流，他最近一个月通过提高运动量，空腹血糖有了很大的改善；真的很为他高兴！通过改变生活方式真的是控糖的最佳途径，但是每个人的情况是不一样的，对别人有效的控糖方式不一定适合自己。

我们知道，运动有很多好处，尤其对于糖友来说，保持长时间、规律的中强度运动，能显著降低空腹血糖及餐后血糖，还能有效预防并发症。

但是，不是所有的糖友都适合通过运动控制血糖，在运动之前，一定要先对照一下自己自己属于下面哪种情况哦~

1.这些情况就放心动起来吧：

糖耐量减低、无显著高血糖和并发症的2型糖尿病患者

2.这些情况做运动有前提：

有微量白蛋白尿

无眼底出血的单纯性视网膜病变

无明显自律神经障碍的糖尿病外周神经病变等轻度合并症的患者

在饮食指导和药物控制血糖后再进行运动治疗

3.如果有以下任一情况，千万不要急于运动

糖尿病酮症酸中毒

空腹血糖大于16.7mmol/L

糖尿病增殖性视网膜病变

肾病（Cr>1.768mmol/L）
严重心脑血管疾病（不稳定性心绞痛、严重心率失常、一过性脑缺血发作、合并急性感染的患者）

此外，糖友们运动时一定要考虑自身运动能力和水平，循序渐进；运动前后要有热身和拉伸活动，避免心脑血管意外和肌肉骨关节损伤，保证运动过程的安全性是最重要的。

✎ 看完三件事  

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