以前我一直觉得自己属于很乐观的人，也比较能排解压力，即使过了三十岁，对于传说中的“中年危机”也没有很深感受。但这两年，明显觉得体能下降了，有时熬个夜第二天起来状态就很差，整个人晕乎乎的。但想想各种工作在等着自己，又有种不能停下来的感觉。
前两天在朋友圈说起自己各种忙，还有拖延症，我的老爸就在底下留言了——
我们都知道熬夜、太辛苦，都太伤身体，但是面对生活的压力，我们却又不得不“不停歇地往前狂奔”。
但二胎爸爸住院的新闻刷屏，还是让我开始反思，要和大家一起共勉：
奋斗固然重要，如果不能珍惜健康，我们可以奋斗的日子会不会哪一天就戛然而止？
这不是危言耸听。
人到中年，必须时刻提醒自己，没有什么比命更重要！
01
身体在垮掉之前，连声招呼都不打
最近，朋友圈被一篇二胎爸爸的13天住院日记刷屏：
文章的作者叫严俊杰，是襄阳日报的首席记者，也是一位两个孩子的爸爸。
人到中年的他家庭美满事业有成，每天为着家人的幸福奔波拼命，辛苦却满足。
和任何一个普通中年人一样，严俊杰也曾以为自己的人生就会像现在一样“普通而幸福”，一次常规体检却打破了生活的平静：
高压超过190，低压超过135，严重的高血压，“离死大概也就两三个步骤的距离”。
医生的“脸色越来越不好看”，当即给他办了个住院。然而当时的他并没有意识到问题的严重性：
“我心情还是愉悦的。想着办了住院，领完药回家洗个澡，第二天就可以请假打针了。”
结果等待他的是高护病房里的“五花大绑”：
“手腕、脚脖子上着夹子，心脏部门贴了一堆管子，左手绑着血压仪，10分钟监控一次，右手打了留置针，接口处塞了两三个针头，打了好几种药物……这种状态，要躺12个小时。”
这一夜，严俊杰经历了血压从190到140又到190，整个人昏了过去，等有了意识却再也睡不着，“真的害怕了，原来生命这么脆弱”。
第二天，又遭遇了情况危急的糖尿病足。严俊杰开始以为不过是普通的毛囊炎，医生却告诉他，如果不好好治，控制不好细菌，可能会截肢。
幸好，因为发现及时，糖尿病足得到了控制。
夜里，严俊杰一个人睡在病房里，辗转难眠。想着自己明明昨天还那么“健康”，毫无征兆，今天竟然就成了病床上的病人，还严重到需要接连让各科专家来会诊。
回忆一年来的情况，他发现并非真的“毫无征兆”，而是自己从未真正想过有一天会失去“健康”：
大概这一年，早上起床总是会头疼，以为自己感冒了，吃了感冒药就过去了。实际上，是身体在向我呐喊。
大概这半年，晚上睡觉总是盗汗，有时候一夜要睡湿两个枕头、四个面，我以为是自己老是熬夜抵抗力下降，不知道这也是身体给我的预警。
大概这三个月，我体重不明不白降低了10斤。我以为是身体机能变好了，实际上是糖尿病早已上了身。
大概这段时间，我每天出去工作，一上午要喝5瓶矿泉水，我只以为是身体负荷变大了，没想到也是糖尿病在作祟。
想到这些，我懊恼不已。
想着第二天，我一定要去站点接豆瓣儿回家，在回家的路上好好跟他聊聊天。
想着第二天，我一定要回家给豆丁讲讲故事，陪他过个愉快的傍晚。
想着等我出院，我一定把健身房的锻炼捡起来。
想着等我出院，我就把奶茶戒了，把酒局戒了，把熬夜戒了，把一切不好的生活习惯都戒了。
医生的话，让我打心眼里害怕了。
——节选自严俊杰日记
我们总以为“死亡”是衰老之后的主题，但其实它离我们中年人很近，我们总相信身体发出的信号不过是一点无足轻重的小状况，却不知道它早已在走向中年的路上不堪重负。
我们负重前行，甚至不敢承认自己累了，吃不消了，该歇歇了。
02
上有老下有小不拼命行吗？
可万一真的拼上“命”呢？
人到中年，体力在下降，各项机能都在“老化”，身上的担子却越来越重：在家里是顶梁柱，是父母的老来依靠，是孩子的经济支持；在公司，你是中层，是老员工，是下属的依靠是指标的主要考核对象……
不拼命行吗？
然而，万一真的拼上命呢？值得吗？
前段时间患癌离世的主持人李咏，以及早些的春雨医生创始人张锐、天涯副主编金波等等，虽然各自病因不同，但在生前都是“劳模”，都是在长期的高强度劳作中透支了身体。
2016年6月29日19点40分左右，北京地铁6号线呼家楼站开往潞城方向站台上，天涯论坛副主编金波突然晕倒，失去意识，疑似发生脑溢血。身旁路人立即对其进行了心肺复苏和人工呼吸。但最终抢救无效，金波不幸去世，年仅34岁。家人称其“有糖尿病史，常年熬夜”。
疾病也越来越年轻化，中年成为了生命中薄弱的一环。身边“离开”的中年人越来越多，癌症，心脑血管疾病等等，大多源自高负荷工作和高强度心理压力。
除了被病魔夺去生命，还有不少人是因不堪重负而选择了主动结束自己生命。
代表着一个时代的80后创业者毛侃侃选择自杀。曾经的意气风发，少年得志，也未能承受得起人生的斗转直下，创业失败。他的朋友说“他长期受到失眠的困扰，对咖啡很依赖，也许他的压力，我们都无法去感知。”
他留给这人间最后一句话是：我爱你不后悔，也尊重故事的结尾。
万达四十多岁的女高管跳楼自杀，留给家人的是一句“对不起”。
连轴转没日没夜工作通宵加班，生活几乎全部围绕着自己负责的项目。连过年大年三十都只是急着回家吃顿晚饭就回公司。最后项目未能如期达到目标，在公司会议上被指责，当即关上电脑，离开公司，就再也没回来。直到离世前，她的微信头像还是自己负责的项目海报。
当工作成为生活的全部，当压力已经变成紧紧裹住自己的蚕茧。一丝风吹草动，都能成为压死骆驼的最后一根稻草。
03
懂得放下，才能真正拥有
中国的中年人成长于“统一化”标准的大环境，成家立业，娶妻生子，事业有成，名利双收等等，很长时间以来都是“成功”的标配。
年轻时玩儿命拼，为了无限趋近于所谓“人生赢家”的模板。
人到中年又不敢病，不敢死，因为上有老，下有小，自己活成了家庭的中流砥柱不能倒。
成年人的世界没有“容易”二字。 这是生而为人无法摆脱的宿命。
但是，就像爆火的温暖牌美剧《我们这一天》中呈现的生活观一样：生活是一颗酸柠檬，但我们仍然有办法，把它酿成甜蜜的柠檬水。
正如新闻中的二胎爸爸，经过13天治疗身体指标恢复正常，出院后，他开始反思自己为何会有这样的遭遇，然后开始改变生活方式，重视健康，重视和家人、孩子一起的时光。
“我不再那么拼命去工作挣钱。
拥抱生活，善待身体，才有一切可能。
向死而生，不是活过来就好。
而是知道了死的可怕，才要学会如何更好的活着……”
演员秦岚在接受鲁豫采访时，谈到自己为什么在《延禧攻略》之前“停工”很长时间。
出道十七八年，曾经在电影《南京南京》之前一直处于高负荷工作状态，吃饭都要赶时间，连助理都会被活活累哭。
工作累的时候，身体就会给信号。由于当时拍片压力大，环境差，身体经受考验，脸上爆痘，脸上狂长上百颗痘，无药可医，只得停工慢慢修整。
秦岚玩笑着说，当时死马当活马医，去一颗颗挤痘痘，疼到浑身冒汗，觉得整张脸都要垮掉。
当生活只是被一部又一部片子填满，没有其他空间，她决定要“停下来”，因为不能只用工作去定义人生。
工作是安身立命之本，但绝对不是生活的全部。对于普通人来说，虽然没有足够的资金支持“提前退休”，但也不是不存在调整的可能，全在取舍之间的智慧。
只有懂得停下来，懂得舍弃一些，才是拯救“鸭梨山大”的唯一办法，也才能更好地继续前行。
周润发说《卧虎藏龙》里有一句台词意义很深，对他影响很大：手心握得越紧，里面什么都没有；把手松开，反而得到一切。
所以周润发夫妇选择了裸捐了56个亿，过着普通“香港市民”生活。发婶在谈及生活时曾说：“做人要满足，不要太贪心。越贪心，越不行。”
“不要贪”，简单一句话，说起来容易做起来难。但是人这一辈子，只有自己才是自己的，其他都是身外之物。什么是“拥有”？你所有紧紧抓住不放的都会离你而去，懂得放下，才能真正拥有。
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