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小病365:正确穿靴赶走冬季靴子病
“靴子病”缠上爱美女性

  靴子病,顾名思义是对爱美女性长期穿不合脚的靴子造成的一系列疾病的统称,主要包括“拇外翻”、“踝管综合征”和“足癣”等足部皮肤病。

  近日,家住自贡的市民刘女士就反映,她给五岁的女儿买了一双小皮靴,爱美的女儿穿上后拒绝穿其他鞋子,一周过去后,女儿直嚷“脚疼”,张女士以为用热水泡泡脚就会缓解,但一连几天都没有好转,带女儿到医院检查被告知患上“靴子病”。
     要美丽更要健康

  寒冷冬日,穿上一双高筒皮靴让人美丽又自信,但是麻烦也随之而来。脚痛腿痛、真菌感染、骨骼变形……

  “‘靴子病’实际上是由于长时间穿着过紧、过硬、过小、鞋跟过高的靴子引起足部、腿部一系列不适症状的总称。”骨科专家介绍,如果你出现了“小腿下部肿胀、疼痛症状,小腿后部跟腱牵拉痛,足背处感觉疼痛,足部瘙痒、水泡、硬茧等症状”就需要格外小心。

  “很多女性为了让腿部看起来更修长,身材看起来更挺拔,会选择靴筒比较瘦的鞋子以达到效果。”专家介绍,如果靴筒过紧会影响腿部、足部的血液循环。本身足部就属于肢体远端,末梢循环就相对差,两者效果的叠加很可能造成肢体末端血液回流受阻,时间一长就会出现发热、疼痛、肿胀、行走困难等炎症表现,也就是说你已经患上了跟腱周围炎、腱鞘炎。
       “靴子病”会致严重后果

  不同的靴子有着不同的材质、款式及穿着方式,如果女性只为了追求美的效果,长期穿不合脚的靴子,会给小腿和足部健康带来极大的影响。自贡恒博医院专家称,女性选购靴子时,除了注重时尚元素外,舒适度也不可小觑。

  骨科专家介绍说,靴子筒不能太紧,否则脚部和腿部的血液循环会受到影响,也会影响到末梢静脉血液的回流,造成腿部疼痛、肿胀,引发跟腱周围炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。若鞋跟过高,穿上后身体会不由自主地往前倾,全身的重量都集中在前脚掌、脚趾以及膝盖上,这样容易使人体运动和自然姿势的平衡遭到破坏,导致脚趾骨、腿、腰等部位的肌肉韧带负荷过重,因而行走和站立久后下肢易感疲劳酸痛,久而久之,易发生腿痛、腰痛等病症。另外,高跟靴也会影响儿童和青少年的骨骼发育。
     靴子没穿对会影响血液循环

  “造成‘靴子病’的主要因素大致有三类:靴型偏小、靴腰过紧和靴跟过高。不合脚的靴子会影响血液循环,进而导致脚部长冻疮。另外,穿上长靴后,足部容易出汗,而长靴的透气性都比较差,导致汗液无法及时蒸发,潮湿的环境给厌氧菌、霉菌的生长和繁殖都创造了良好的条件,从而使人易患足癣、甲癣等。

  因此选择一双好靴子,显得至关重要。”骨科专家介绍,选择靴子不仅要款式好看同时也要注意舒适度。购买鞋子时,要根据自己的脚型选择柔软、透气性好,全皮面料的鞋子;鞋尖、鞋型不宜过窄,靴筒筒围以能放入食指为宜,鞋跟高度4厘米以下最佳,不要超过6厘米,工作时最好换上一双舒适的平底鞋。

  “养成每晚热水泡脚绝对是一个特别好的习惯!不仅可以缓解足部、腿部的疲劳,还能促进全身的血液循环。水温可以稍高,能让身体微微发热为最佳,但要注意不要烫伤。”骨科专家提醒广大爱美女性,冬季穿靴子后尽量多做足部按摩、泡脚,以减少皮肤病的发病率。
      一般来讲,造成“靴子病”的主要因素大致有三类:靴型偏小、靴腰过紧和靴跟过高。我们应注意以下几点,以免使自己遭遇“靴子病”。

  一、尺码要合适

  很多女性为了使自己的双脚看起来玲珑有致,选购靴子时尽量选择小一些的鞋型,有时双脚勉强可以塞进去。冬季本来袜子就偏厚,再穿上较紧的靴子,脚就要受委屈了。长期使足部受到挤压可能会造成足部血液循环不良,长时间步行后容易起泡、生茧子,一些女性因为靴型过小过窄,索性赤脚直接穿靴子,加之皮靴材质过硬的话,极有可能磨损小腿及脚踝处的皮肤,严重的会把脚踝骨磨肿。还有可能引发交叉感染,严重危害足部健康。因此,爱扮靓的女性一定要选购一双适合自己脚部尺码的靴子,注重美观的同时还应以舒适为前提。

  二、靴腰别太紧

  很多女性消费者都希望在冬季摆脱臃肿繁复的装束,让自己看起来身姿挺拔而干练,于是具有收紧效果的高筒皮靴就成了各大女鞋卖场的俏货,有些靴腰的面料具有弹力性能,可以较好地塑造出完美的腿型,但消费者如果过于追求过紧过瘦的效果,勉强将双腿包裹在紧窄的靴腰里,脚部和腿部的血液循环就会受到影响,还会影响到末梢静脉血液的回流,造成腿部疼痛、肿胀,引发跟腱周围炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。消费者还应走出“靴子越紧越保暖”的误区,因为过紧的靴子会使末梢神经循环不利,使下肢愈发感觉寒冷。此外,高筒皮靴的透气性差,过多地行走运动后汗液无法及时消散,为厌氧菌、真菌的生长繁殖创造了条件,因而久穿靴子也极易引发俗称“脚气”的足癣。

  三、靴跟勿过高

  从形体美的角度来说,高跟鞋对许多女性都具有“立竿见影”的功效,能够凸显出其优美的身段,平添几分绰约风姿。从生理卫生角度看,穿高跟鞋走路在一定程度上可缓冲行动过程中对颅脑产生的震荡。不过高跟鞋的上述益处都应以“高度适当”为前提,如果鞋跟过高则高跟鞋的种种弊端就会暴露出来,正所谓“过犹不及”。

  有关专家认为,鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上,全身的重量由全足来负担,而人体穿上鞋跟过高的高跟鞋后,身体会不由自主前倾,全身重量便集中于前脚掌及脚趾上,这样便使人体运动和自然姿势的生物力学平衡遭到破坏,导致脚趾骨、腿、腰等部位的肌肉韧带负荷过重,因而行走和站立久后下肢易感疲劳酸痛,长久以后易发生慢性跖骨痛、腿痛、腰痛等病症。若鞋跟过细、鞋尖过窄小还极易引发脚踝扭伤、脚趾外翻等现象。

  因此,提醒广大女性朋友,选购靴子时靴跟不应超过6 厘米, 以4 厘米以下为宜。靴跟不宜过小、过细,以便稳定地支撑自身体重。靴尖部分应稍宽松一些,给脚趾及脚掌以更多空间。

  另外,处于青春期生长发育阶段的女孩子不适宜穿高跟皮靴,以避免骨骼的正常发育受到负面影响。

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