母亲身高影响孩子长高？生长激素有用吗？

对于孩子的身高，流传着这样一个说法：

如果母亲的身高不高，子女的身高肯定也不会高。这种说法也特别让那些矮个子的妈妈忧心忡忡。

其实，子女的身高的确跟父母的身高有关，不过这种遗传因素受父母双方影响，母亲的遗传贡献率并不高多少；

所以如果母亲的身高不高，子女的身高肯定也不会高的说法太绝对了。

遗传对孩子身高的影响不分伯仲

一般情况下，遗传因素占子女身高影响因素的百分之六七十；

也就是说，孩子将来能长多高，60%-70%由父母亲决定。

父母之中，母亲对孩子身高的遗传贡献率有多少？

《中华预防医学杂志》（2005年第39卷第5期）上的研究显示：

男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87，男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。

显而易见，父母二人的遗传影响对孩子身高不分伯仲。

后天因素占30%-40%

对于孩子的身高，父母的遗传起了很大的作用，但也千万不能忽视后天因素，后天因素对孩子的身高影响占30%-40%。

父母可千万不能小看这百分之三四十的作用。

举一个例子：父亲身高178cm，母亲身高158cm

如果生女孩，可能的遗传靶身高是161.5cm。

后天因素可以影响百分之三四十，百分之三十是48.45cm，百分之四十是64.6cm，差别是16.1cm；

如果生男孩，可能的遗传靶身高是174.5cm。

后天因素可以影响百分之三四十，百分之三十是52.35cm，百分之四十是69.8cm，差别是17.45cm；这是一个非常惊人的差别。

影响孩子身高的后天因素

想让孩子长得更高，家长们一定要利用好这段时间，充分发挥后天因素的作用。

营养是长高的基础

首先是孕期的营养，母亲在妊娠期间应保证营养供给。

刚出生的婴儿尽量母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。

幼儿园和学龄期儿童，应重视平衡膳食，不挑食，荤素搭配。

此外，还要注意摄取DHA（二十二碳六烯酸），它主要来自鱼类食物。

运动对长高很重要！

经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。

营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。

多做室外纵向运动和肢体伸展的运动：如跳绳、摸高、投篮等。

室外活动能得到较长时间的阳光照射，有利于钙的吸收，也可促进身高增长。

睡眠就是后勤保障吖！

孩子深睡眠后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。

孩子晚上最好在10点前入睡，可以保证夜间生长激素的分泌。

如果孩子个矮怎么办

如果孩子依旧个矮，就需要带孩子到医院检查，查明孩子矮小原因；

影响孩子长高的疾病有数百种，有些可以通过治疗来改善身高；矮小孩子需要有经验的专科医师检查，查找病因，对因对症治疗。

如果生长激素缺乏就需要是使用生长激素进行治疗；

生长激素临床应用至今已有30余年，现有数据表明生长激素安全性较好，不良反应总体发生率低。

如果严格按照说明和适应症来用药，生长激素是一个非常安全的药物。

其中水剂作为主流剂型，已经帮助很多孩子达到了理想身高，水剂配电子笔注射，年龄小的孩子不再害怕打针，年龄大的孩子自己可以给自己打针。

精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长。

可见影响孩子的身高，并非是母亲一人的遗传所能左右，所以不要迷信流言。

如果父母身高偏矮，家长更应该从后天因素上努力。