美欧日韩等国家，十分重视孩子身高管理，从孩子出生开始直到青春期结束，一直有严密的身高管理计划。各位家长都听过：近百年来，中国人身高增幅远不及日韩。再进一步深入了解就会发现：国外的孩子长成长腿欧巴，并不是顺其自然的结果，而是后天科学干预的结果。
近10000人大调查显示：中国家长普遍希望男孩能长到175cm，女孩能长到至少165cm，普遍超过遗传身高6cm，但事实情况是，近一半孩子的身高却达不到遗传身高。这其中，反应出中国家长对影响孩子身高的因素都是碎片化认知，缺乏系统性、科学性的成长发育知识，老观念和无意中听到的长高偏方，往往对孩子身高增长帮了倒忙！
那么宝宝个矮，该怎么办呢？
生活中，父母该如何照顾孩子呢？
饮食要注意哪些问题？
运动、睡眠方面该注意什么呢？
宝宝的身高与体重，都是我们父母比较关心的。因为宝宝的身体发育，关系到宝宝的健康状况。那么有些家长会问，我家宝宝个子矮小怎么办？
那么今天我就来给大家讲一讲这个问题。宝宝的身高与遗传有一定得关系，但是关系不是太大，有些父母个子比较矮，但是宝宝的个子还是比较高，说明个子矮小，是可以通过后天的一些因素，比如说平常的饮食与运动等等，多面进行一个干预。那么在宝宝的发育的程当中，合理的摄入营养也是非常重要的。尤其是蛋白质、矿物质还有钙物质，比较重要的就是锌物质，因为锌有助于长高，还可以维持人体的味觉与食欲，这是饮食方面。
第二方面的话就是合理的运动，因为运动可以刺激生长激素分泌，那么想要长高的话就要多进行运动，尤其是户外运动。比如说跳绳打篮球啊，这些都是一个非常好的长高的运动方式。第三个方面就是要有充足的睡眠，因为宝宝长高的话，他的生长激素是在夜间达到高峰，只有晚上得到充足的睡眠，放松休息，那么身体才能够保证快速的一个成长发育。
其次就是一些心理因素，比如说宝宝如果长期处于一种比较紧张焦虑的状态，比如父母经常吵嘴啊吵架啊，还有孩子的学习压力比较大，也会影响到孩子的生长发育。所以家长也要注意到关注到宝宝的一些心理的变化，尽量给他营造一个好的氛围。
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