肝脏是人体最为重要的排毒器官，同时它也是最为“安静”的器官，早期的肝脏疾病是不会有疼痛感的。而日常很多不良的生活习惯却会给肝脏造成伤害，例如经常熬夜、抽烟、喝酒以及脾气暴躁等。一旦肝脏受损，身体机能就会受到影响，从而在身体上出现一些症状，以下是内科医生总结的肝病病人身上存在的症状，如果你一个都没有，那么，恭喜你，你的肝脏很健康。
1.粉刺变多
肝脏通过破坏体内的黄体荷尔蒙来保持皮脂分泌的平衡，这样皮肤就不会出现过多的粉刺，而肝脏如果受到损伤，就会使得体内黄酮荷尔蒙不受约束，致使粉刺变多。
2.脸上的皱纹增多
人体脸上的皱纹如果突然增多，说明饮食不当，给肝脏造成了过大的负担。肝脏不能够正常的净化血液或者给血液提供足够的养肝，让你的血液变得浑浊，使得身体新陈代谢变慢，最终提高皮肤敏感性，致使皱纹出现。
3.身体疲惫
肝功能受损会导致钙磷代谢紊乱，这样就会致使糖酵解所需的磷供应不足，这样大脑细胞就不能充分的利用葡萄糖，致使身体出现疲惫感，大脑反应迟钝，甚至是浑身无力。
4.面色暗黑无光
肝功能受损会导致雌激素灭活能力下降，使得色素代谢出现异常，从而沉积在皮肤表面，致使皮肤颜色发黑。这也是为什么很多肝硬化的患者面部皮肤颜色随着病情加重而越来越黑的原因。
内科医生推荐的3个靠谱的养肝方法
1.作息养肝护肝
中医有“卧则血归于肝”的说法，就是说当我们躺着的时候，肝脏就能很好的调养，作息是养肝护肝很重要的一点。
肝经对应的时间是凌晨1点~3点，这个时候如果已经入睡，肝脏就能得到很好的休整，从而让肝脏可以充分地帮助身体解毒。
然而现代生活，工作、学业压力很大，使人作息变得紊乱，长期睡眠不足，久而久之肝脏就会出现问题。因此，合理的作息是养肝护肝的必备条件。
2.喝茶养肝
喝水本身可以帮助身体补充体液，促进血液循环，进而加速新陈代谢，减少代谢物对肝脏的损害。此外，可以选择饮用一些能够帮助养肝护肝的茶饮，例如仰甘清茶。
仰甘清茶以枸杞、白茅根、决明子、菊苣、蒲公英5味养肝中药合理配伍，让它们发挥“相需”的作用，将养肝护肝作用发挥到最大。我们不妨一起了解一下它们具体的功效有哪些：
含有五种可以帮助养肝护肝的配料：决明子、枸杞、白茅根、菊苣、蒲公英。它们配伍在一起可以起到“相需”的作用，发挥最大的护肝作用。我们不妨看一下它们各自都能发挥什么样的功效：
决明子：祛肝火，帮助降脂明目。
枸杞：其所含的甜茶碱可以帮助减少肝脏脂肪堆积，有助于防治脂肪肝，保护肝脏健康。
白茅根：具有改善肝功能的作用，可以减少肝损伤，消除炎症。
菊苣：菊苣可以提高磷脂合成，加速肝细胞修复的速度，从而帮助改善肝功能。
蒲公英：可以降肝火，消炎。可以调理和预防肝炎。
由于仰甘清茶各个配料的比例需要合理控制，这样才能获得比较好的养肝护肝的作用。如果自己无法把握好量，不妨选择现成的，效果会更好的，也更方便。
3.按摩养肝
十指交叉抱后脑勺，然后身体缓缓左转45度，在慢慢右倾，拉伸左胁肋部，等待2秒后恢复坐正，然后再向左侧重复动作，拉伸右侧胁肋部。
然后头充分后倾，双手稍用力往上推，略停2秒，再低头，双手抱头往下轻压，停顿两秒。
这样可以帮助牵引两胁肋部，有助于刺激肝经和胆经，帮助舒肝利胆，而抬头低头可以调节颈椎，刺激颈后的大椎穴，可以帮助平秘阴阳。
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