分享1个去除体内湿气的经验方，很管用的

现在的人，什么美味的食物都吃，可是往往是美味的食物里含有的污染物质多。加上平日里很少运动，导致身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。

为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

湿邪是万病之源！湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。

湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……

那么如何祛湿？它是一种慢性疾病，一时半会儿治不好，所以还是要靠慢慢调理。

中医有一经验方，祛湿效果很好，很多人吃上一个礼拜，大便就正常了，这表明是体内湿气正在有好转。

桂圆山药薏米粉——出自《神农本草经》，因含有桂圆、山药、薏米故名“桂圆山药薏米粉”，因配方效果好，宋代名医刘翰在其著作《开宝重定本草》中也有提及，配方留传至今已有上千年，祛湿的功效广受老百姓的赞誉，致使它能一直活跃在老百姓的餐桌上。

桂圆可滋补脾肾、利尿补气血；山药活血化瘀，久服轻身益气；薏米中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。

现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，桂圆山药薏米粉莫属。将其熬成粉末状，冲泡饮用，可长期当早餐食用，若是自己不想动手做的，也可取同配方比的成品装，直接冲泡，每天早上一小包。经过低温烘焙+细胞破壁技术的桂圆山药薏米粉其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这款方子再适合不过了。

一个养血、祛湿的作用，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于少动多吃、中老年肥胖的人效果尤其好。