1、留意头发的变化：
① 头发油腻，掉发严重——肝火上扬；
② 两鬓斑白，头发分叉——肝血亏损；
③ 头发变细、发黄——肝血不足。
2、留意手脚的变化
① 脚底发黄、干燥——肝胆湿热；
② 指教有竖纹、易断——肝血缺乏；
③ 手背青筋明显——肝气郁结。
3、留意眼睛的变化
① 眼睛发痒、干涩——肝阳上亢；
② 眼睛红血丝增多——肝火旺盛；
③ 视线模糊、易疲劳——肝气亏虚。
4、留意情绪的变化
① 经常生闷气、发脾气——肝气郁结；
② 精神不济、容易乏力——肝经不畅；
③ 频繁抑郁、自卑——肝郁气滞。
5、留意睡觉的变化
① 入睡困难，辗转反侧——肝火旺盛；
② 失眠易醒、梦话增多——肝气不畅；
③ 经常磨牙，口干严重——肝肾两亏。
出现以上2个症状，可能是在提醒你该注意肝脏养护了。
养护肝脏，注意饮食均衡，不要熬夜，还要注意水分的补充，常喝菊花茶。
菊花有养护肝脏的作用，相信很多人都知道，水中加入菊花对肝有好处。
云台冰菊内含元素种类较多，如胆碱、硒元素、类黄酮等，适合日常饮用。
可以降肝火，减少油脂分泌，对眼睛也有好处。
也能促使损伤肝组织修复，有助于毒素排出，缓解肝脏损伤，有“养肝小助手”的称号。
