脑波

脑电波的节律来源于丘脑，科学家曾将动物大脑皮层与丘脑的联系切断，脑电波的节律消失，而丘脑的电节律活动仍然保持着。如果用8－13Hz的电脉冲刺激丘脑，在大脑皮层可出现类似α节律的脑电波。因此，正常脑电波的维持需要大脑与丘脑都要完好无损。

人脑电波共分五个频段；

• “δ”（得尔塔）脑电波，频率为0.5-4Hz，每秒1－3次。深度睡眠阶段的脑电波，婴儿期或智力发育不成熟、成年人在极度疲劳和昏睡状态下。

• “θ”（西塔）脑电波，其频率4-8Hz，每秒4－7次。浅睡眠波段，也是记忆最好的波段，成年人在意愿受到挫折和抑郁时以及精神病患者这种波极为显著，此波为少年（10－17岁）的脑电图中的主要成分。

• “α”（阿尔法）脑电波，其频率为8-12Hz（赫兹），每秒8－13次。正常人脑电波的基本节律，人在清醒、闭目养神时的节律，睁开眼睛或接受其它刺激时，α波即刻消失，是学习记忆最好的波段。

• “β”（贝塔）脑电波，其频率为14—100Hz，每秒14－30次。当精神紧张和情绪激动或亢奋时出现此波，当人从睡梦中惊醒时，原来的慢波节律可立即被该节律所替代。

• “γ”（贝塔）脑电波，大于35Hz的脑电波，长期处于该状态下的人会有生命危险。
  

训练可以改变脑波

　　

　　在人心情愉悦或静思冥想时，一直兴奋的β波、δ波或θ波此刻弱了下来，α波相对来说得到了强化，接近右脑的脑电生物节律，人的灵感出现了。