老话儿常说“人食五谷孰能无病？人食烟火怎能无痛？”，人活着谁没有个头疼脑热呢？随着生活节奏的加快、压力增大、再加上饮食的不规律，现在很多的年轻人都是小毛病。
谈起长寿健康的秘诀，老奶奶也只有一个字，“饿”她说饿字可以驱病，将大病小病挡在门外，扼杀在摇篮中。“过午不食”的说法，但并不是让大家真的不吃晚饭，而是提倡晚饭要少吃一点，吃个半饱、七分饱足矣。晚上吃得太撑，确实对健康不利。
吃太饱容易积食，碰上风寒，就会生病发热，如果轻轻肠胃，适当的饿着，反倒可以让病好的快些，如果只想着如何补充营养好的错萌骑士是错误的，脾胃虚弱也是需要不过过度饮食来保障胃肠道哦，现在很多的富贵病，都是因为吃的太好引起的，比方说糖尿病，三高等
如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。
病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。对此大家怎么看，欢迎评论转发！
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