如今爱美已经不再是女性的专属，广大男性朋友们也愈发的注意起自己的形象，可是生活中有很多坏习惯都有可能会加速男人的衰老，以下加速男性衰老的6大行为，抽烟只能排到第六，第一名你可能都想不到！少做以下6件事，有可能做到比同龄人老的更慢。
1.吃饭吃的太饱
加速男人衰老的几大行为中，排在第一位的就是吃饭吃的太饱！所谓肠年轻人长寿，胃肠里堆积过多食物，很多食物还未经消化完全就进入肠道，肠道的负担增大，长此以往，不仅会加速消化系统的衰退，还可能会导致皮肤变差、变油腻，甚至对大脑的健康也有一定的影响，加速男人的衰老。
2.不及时补水
你感觉口渴的时候人体已经处于非常缺水的状态了。人通过排尿、排汗来将体内代谢的废物排出体外；并且通过血液流动将营养物质和氧气运送到全身各处。由此可见，身体长期处于缺水状态下会影响代谢，加速细胞的衰老，从而加速男人的衰老。所以建议大家及时补水，每天至少保证2000ml的水分摄入。
3.长期熬夜
经常熬夜可能会引起内分泌失调，而且我们的五脏六腑夜间也都需要休息，长期熬夜无疑会导致损伤内脏，最直接的表现就是体现我们的脸上：皮肤外油内干、肤色黯淡无光、痘痘此消彼长等等，所以建议广大男性朋友尽量改掉熬夜的习惯，长期睡眠不足，衰老就会体现在脸上。
4、从不防晒
当皮肤接受紫外线过度照射后，可能会损伤表皮细胞，加快黑色素的合成，还可能会破坏皮肤细胞的“锁水”功能，加速细胞衰老、干燥，导致皱纹的产生。严重的日晒还有可能会造成皮肤灼伤。所以建议男人们出门前也要涂防晒，让自己的皮肤保持年轻态。
5、压力过大
长期的压力过大而又没能及时调节好的话，体内的自由基会增多，可能会加速人体细胞的衰老；此外压力过大还会影响人的心情，长期处在负面情绪中走不出来，对我们的健康也有着很大的影响，甚至还会引起内分泌失调、失眠、精神不振、长白发等等情况，使人看起来更加衰老。
6.嗜烟如命
经常抽烟会使血管发生异常收缩的现象，血管变细变窄，就会降低血液运输氧气、营养物质的能力，使细胞长期处于缺氧状态，加速细胞衰老，皮肤也会显得黯淡无光；此外，烟中的诸多有害物质如尼古丁、焦油等等，会对人体的心脑、肝肺等器官的功能造成一定的毒害作用。
以上的六大加速男性衰老的行为，你中了几个？即使衰老是自然规律，但是生活中的很多坏习惯都可能使我们加速变老，以上六大行为，建议大家尽量少做！
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