有一种水果易致低血糖,到今天才知道

夏季是荔枝上市的好季节,也是人们最喜爱的水果之一。唐朝有杨贵妃青睐,落得“一骑红尘妃子笑”的千古美句,可见荔枝的魅力渊源长流。荔枝不仅美味可口,而且营养丰富,果肉富含丰富的维生素C、果糖、蛋白质、柠檬酸等,对人体有补益作用。

被称为高级果品的荔枝,适合糖尿病人食用吗?事实上,荔枝甜度很高,含糖量达到16%以上,大量食用荔枝的话会导致低血糖的发生。荔枝内所含的糖分大部分为果糖,果糖与葡萄糖不同,胰岛素主要利用的物质是葡萄糖,不是果糖。当人体摄入少量果糖的时候,果糖可以转化为葡萄糖,增加肝脏内糖原的储存量。但果糖摄入过多的话,果糖就会成为合成脂肪的原料,导致发胖。另外,过多果糖还会刺激胰岛素大量分泌,导致机体血糖降低。那么,果糖没来得及转化为葡萄糖,不能及时补充血糖,这种情况下便会产生低血糖。由此看来,糖尿病人不宜过多食用荔枝,专家建议,每天吃3~5颗足矣。

荔枝可致使低血糖,那糖尿病人是不是可以依靠荔枝来降低高血糖呢?答案一定是否定的!糖尿病人的胰岛素分泌功能本来就不好,多吃荔枝的话只会让病情雪上加霜,出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴等症状,严重者会出现抽搐、瞳孔缩小、呼吸不规则导致昏迷,这种情况也被成为“荔枝病”。

这些人也不宜食用荔枝

1、空腹者不能食用。

2、阴虚火旺体质不宜食用。

3、湿热体质不宜使用。

4、咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者不宜食用。

5、肠胃病患者不宜食用。

夏季水果种类繁多,糖尿病人往往在新鲜果蔬面前不能自控,但饮食治疗向来都是糖尿病人最关注的治疗方法之一,什么能吃,什么不能吃,都有着严格的要求,病人需要有强大的自控能力才行。只有采用物理控糖的方法,病人才能放宽饮食限制。如果您有糖尿病方面的困扰,请添加流小健(微信liujiankeji01),有专业医生为您答疑解惑。


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