女朋友拍照不会摆姿势？送你个 “5维” 黄金摆拍套路

如果不是专业模特，多数人很难对形体姿态，艺术表现，身材优劣有很深的认识，镜头感也比较欠缺，拍照时pose总是显得单调、生硬。作为普通人拍照摆pose有哪些技巧呢？今天棱镜就用几句大白话，概括普通人拍照摆pose的5个黄金套路，简单但很见效。我们暂且称之为“5维”摆拍原则。

5维原则之一：能弯着就别直着

首先，弯曲永远比直立上镜。身体有99%的姿势是“弯曲”的，但偏偏很多人却选择另外的1%——正面直立。“弯”其实是最基本的pose，不仅舒服自在，而且能体现人体线条美感，如果不知道怎么弯曲自己的身体，那么这里有几种最简单、最见效的：

C型坐——坐下来让膝盖抬起，上下半身呈现自然弯曲，整个身体就处于“C”型状态。这样斜坐着蜷腿或屈膝对摄影构图来说是最灵活的，照片是一个矩形框，在矩形内部摆放一个C型，怎么都比摆一个I型容易得多。尤其是女性，随意地席地而坐，也比站桩优雅多了。可以不用正对镜头，稍微侧身，这样特别显腿长。

C型坐

C型坐显腿长

侧蹲——如果找不到一个合适的地方坐下，那就蹲下，随意地托或抱着自己，把侧面给摄影师。这样的姿势拍照，画面很自然地聚焦在面部和服装，身材的劣势可以很好地隐藏。而且，由于蹲下来后身体面积减小，摄影师会将镜头拉近以压缩空间，额外带来的好处就是很容易避开背景的杂乱，形成一个干净、简洁的背景。

侧蹲——视觉落在人物表情

侧蹲——非常潮的姿势

侧蹲——压缩空间

倚靠——倚靠在沙发、窗台、栏杆或床上都行，这个姿势最容易拍出一种慵懒、随性的感觉。由于有支撑物，这种姿势也是最省力的姿势，身体可以轻松调整出多种不同的角度。当然，一样地尽量侧面给镜头，如果是正面则身体适当倾斜就可以。

侧身倚靠

正面倚靠

坐也好，蹲也好，靠也好，总之不要正面直立。能弯就不要直。

5维原则之二：情景带入

给模特一个情景，让其投入其中，会比生硬地对着镜头摆拍更容易出好片。人在生活的自然情景下，把注意力转到特定事物上时是最自然放松的状态，这样的身体pose不仅协调而且生动。例如，陪她逛街时抓拍她，或者给她一部手机让她自拍，又或者给她一份甜品让她捧起来。总之，找点什么事给模特做，让pose不由自主地呈现出来，而不是刻意摆出来。

情景带入：逛街

情景带入：自拍

情景带入：闺蜜自拍

情景带入：美食

5维原则之三：不要看镜头

最简单最有逼格，但又最被低估的原则。如果不是专业模特，人在不看镜头时呈现出来的状态，远比对着镜头自然多了。可以是突然出现在街角的匆匆路过，可以在咖啡厅窗边的凝思，还可以毫无目的地望向画面外，给人以想象的空间。这样拍出来的人和照片都会非常有欧美范，高级感十足。

不看镜头

5维原则之四：至少动一只手

不要让双臂贴着身体，那样不仅生硬而且手臂显胖，最不利的是整个身体的“占镜面积”增加了。至少也要保证有一只手在做点什么或拿点什么。例如，抬起一只手拨弄头发或者托着脸，或者拿起一瓶可乐或一杯奶茶作道具，甚至简单地高举起一只手贴着墙（专业模特常用这个姿势），再不济也可以摆个剪刀手。总之，不要懒到手都不愿抬，除非是拍严肃的工作照，否则不要垂下双手，也不要收紧双臂给人距离感。

抬起一只手

5维原则之五：尽兴嗨起来

无论是甩起来，跳起来，跑起来都可以，人在尽兴玩耍的时候总能展现最真实自然的一面，身体线条也能得到最大程度的舒展释放，可以让一个原本“圆”、“平”、“短”的身体变得有致、修长。用高速连拍的方式，总会抓一张不错的。尽情嗨起来吧。

嗨起来

以上是大多数普通人拍照摆姿势最有效5个原则。之所以称为“5维”原则，是因为这5个原则互相独立却不相互排斥，可以灵活组合，展示千变万化的效果。每一个拍照好看的人，摆出的姿势几乎都在这套“5维”原则的范围之内，希望对大家有所启发。欢迎大家在评论区分享自己拍过的人像作品，一起分享您的见解。

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