“睡商”这个概念，最早产生于美国，是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。睡商是睡眠质量的一个重要衡量标准，也是身心在单位睡眠时间内恢复精力和体力的程度。现在很多人重视情商、逆商诸如此类，却很少有人真正认识到睡商的重要性。与其纠结情商、逆商等，不如提高睡商，改善睡眠质量，正如“生命时报”微博所说：睡得好才是真的好。其实，睡商高，才是了不起的才华。尤其是结婚后的女人，睡商越高，越好命。好的睡商，会让你拥有健康的体魄，也会让你的人生发生翻天覆地的改变。
01一天早上，邻居的大姐，早上送孩子起晚了，好不容易把孩子在学校安顿好，刚一坐下，就看到丈夫懒洋洋的从屋里走出来。历来好脾气的大姐，居然反常地对着自己的丈夫找茬，横挑鼻子竖挑眼，于是两人欢而散。中午和闺蜜一起吃饭，大姐主动说起这件事，其实丈夫也没做什么，但是她当时却觉得对方怎么看怎么不顺眼，所以开启了不友好的聊天界面。
大姐问，她是不是情商低。接着又开始自言自语地说道，最近家里事情特别多，导致频繁晚睡，昨晚上好不容易可以早点儿睡，却翻来覆去睡不着，失眠到后半夜。于是，导致今天睡过头了，情绪不佳，于是大清早的看谁谁不顺眼。闺蜜听了沉吟半晌后说道，不，你不是情商低，你是睡商低。高的睡商，在让你拥有高睡眠质量的同时，也和人群有和平美好的关系。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，高睡商的人，不会让自己和别人不舒服。就算自己情绪再不好，也不会让其影响别人。相反，他会把其转化为正能量，变成自己不断前进的动力。
02睡商高，到底有多重要？我一个表妹一直立志于考公务员，屡战屡败，一直到结婚后自己带了孩子，也一直在参加公务员考试。这次终于进了，而且还是面试、笔试双双第一名的好成绩，后来有次她谈到自己这次成功的经历，不得不感叹，那几天自己的睡眠质量一直很好。表妹，一直心态超好，性格也是大大咧咧，一沾枕头就睡着。于是，天大的事情，到了她的面前，也不是事儿。
虽然现在就业压力大，她爸妈也迫切希望她能考上，更何况考公务员本来就是千军万马过独木桥的盛况。可是，表妹却完全不把这事儿放在心上，把自己该做的事情做好以后，该睡睡，该吃吃，心情完全不受影响，更别说睡眠了。于是，第二天，表妹睡得美美的，去参加了面试。表妹状态好，当天超常发挥，闯进了面试第一。
好的睡眠质量往往会影响一个人的一生，不会被外界的纷繁复杂影响，只听从自己内心的声音的人，才是最幸福的人。有些人，在婚后就放弃了自己的很多梦想。殊不知，婚姻只是人生的一部分，我们也应该学会为自己的人生做好规划。学到老，活到老，就算外面发生再多的事，也不能影响自己的生活。好好吃饭，好好睡觉，才能为自己前进的路上添砖加瓦，大放异彩。
03睡商高的人，都有自己的好习惯。人造光会射向松果体，干扰褪黑素的分泌，使我们难以入睡，所以睡觉的时候，关闭房间的灯源，少对着电视或电脑屏幕，有助更快地进入睡眠。还有个人人知道但却做不到的道理，就是不要把手机带上床。现代的人，都习惯做“低头族”，手机就像长在身上似的，一刻不见就觉得全身难受。最后，好的睡商规律起床的习惯也很重要，醒来后散散步，吃个早餐，放下手机，让大脑循序渐进的预热起来。
睡商高的人，会很好的打造卧室和身体的睡眠环境。我是个睡眠质量不是很好的人，但是每次回家，我都会睡得特别香，除了心安，我发现那个环境堪称睡眠的绝佳模板：只有床、床头柜和衣柜，没有多余的东西，空间清爽干净，窗帘温馨美好，被单枕套还带着洗衣粉的芬芳。特别是早上阳光洒进来，感觉起床都是一件特别美好的事情。睡商高的人，懂得摆脱失眠的心理魔咒。从小我们都被教育，每天要保持8小时的充足睡眠。
然而，事实却并非如此。撒切尔夫人每晚只睡4个小时左右，网坛费德勒每晚却要睡10多个小时，所以睡眠时长因人而异。睡商高的人很容易幸福，睡商低的人却各有各的不幸。如果晚上睡不好，白天就会觉得累，人也没有精神。久而久之，就会碌碌无为的度日，要么想法消极，要么反应迟缓。当一个人没精打采，让人一靠近就犯困的时候，这个人也失去了他本身的魅力。更严重的睡商低的人也会暴躁易怒，把怒火波及到身边的人。从今天起，做个睡商高的人吧，不要让将来的你惩罚现在睡商低的自己。
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