姑娘锻炼2年，每天运动，却1斤没瘦！但我觉得她美哭了??

哇，昨天我这里下了一场大雪！！！这都2月底了还能看见这么大的雪也是有意思~我朋友圈里还有人发，说：这是有多大冤屈要下这么大的雪！

当然，我还是很保护自己的把秋裤又穿了回来

这让我的母上大人很是欣慰，孩子终于长大了，知道自己穿秋裤了···

哈哈哈

好啦，不开玩笑了

今天，主要是跟大家分享一个'神奇的“故事

这个可爱美丽的姑娘是荷兰人

两年前身高1.62m的她，是一个小胖子

但是，现在的她是这样子的

↓↓↓↓↓↓

你猜一下从左到右，从胖到瘦，她一共减了多少斤？

很难想象现在的她和两年前一样

体重依然是57kg！！

左和右一样体重你信么！！

这时可能很多姑娘要咆哮了：

为什么？！我们轻了都看不太出来，为啥她一斤没减却瘦了那么多！！

让我们来看看之前网上流传特别广的一张图：

相同重量的脂肪和肌肉的体积对比

同样重量的肌肉和脂肪

脂肪的体积约是肌肉的３倍大

如果换作相同体重的胖子和肌肉男站在一起

那画面，就是这样的！

而如果是同一个人

那么感觉就是这样

现在明白了吗？

只有健身、训练、运动才可以达到这样的效果！

这位姑娘其实是84年的，今年已经32岁了！

你能感受到她的年龄吗？

她说很多女孩子畏惧力量

这是对力量训练认识的不足

所以呢，不要害怕力量训练

不用撸铁我们也能练习！

下面这套高强度有氧运动

15分钟就能让你一身汗

每一个动作做2-3组

每组25--30秒，间休20--30秒

▼

姑娘说

方法都很简单，但最重要的

就是

坚持，坚持，坚持

大声的告诉我，你们今天练了吗

为努力的自己点zan！！！

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