女人月经量变少, 其实是早衰的表现, 多吃这几种碱性食物

卵巢是女人独特的生理器官，它可以分泌雌激素，而现代很多女人不良的生活习惯，很容易导致卵巢早衰，早衰后女人身体衰老的将更快，并且带来一系列健康问题，卵巢早衰是女人不愿意面对的，但不要“讳疾忌医”，除了到医院再做进一步的医学检查以外，记住生活中这些饮食习惯，毕竟食补大于药补，食疗调理身体有百利而无一害！

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女人月经量少？多吃这7种碱性食物，帮你补充激素，防早衰！

1、桃胶皂角米

皂角米的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，更显年轻。桃胶是桃树自然分泌出来的食材，桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，含有碳水化合物，脂肪和蛋白质，具有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

2、怀姜糖膏是采用古法手工炮制的，经期量越来越少的女人，可以坚持每天食用一些怀姜糖膏，这样可以补气养血以及补充天然“雌激素”，温暖卵巢。女人每天泡点怀姜糖膏，能够为卵巢提供天然的“雌激素”，温暖卵巢恢复正常经期量。

3、桂圆

女人相对于男人更容易贫血，因此女人补足血气很重要，常吃桂圆的女士，脸色会红润更加饱满。此外，桂圆肉还具有有一定降血脂的功效，能抑制黄素蛋白的产生，达到延缓衰老的目的，女人身体更年轻，卵巢功能也不容易下降。

4、黑苟杞花青素

黑枸杞被称为“口服多的化妆品”，女人每天吃几颗可有效美白抗衰老，这是因为它含有红枸杞不含有的花青素。黑枸杞还是男人的加油站，女人的美容院，每天用来泡水喝或者是直接嚼着吃，可以滋养肝肾，让人更年轻有活力。

5、黑糖

女人月经问题去看中医，中医通常建议女性多食用黑糖，可更好的帮助经血顺利排出，舒缓经期的不适感，因为黑糖有活络气血，暖宫驱寒的功能。对卵巢、子宫保养起到较好的效果。