冬天吃10种食物，饱腹又消脂

 

    冬天，许多人都不知不觉进食太多，等到上体重称一称，结果往往令人汗颜又难过。到了冬天，身体为了御寒会堆积更多脂肪。并且人们畏寒蜷缩起来，运动量减少，自然容易胖起来。其实在冬天，减肥的方法很多，主要看自己喜欢什么样的方式减肥。在运动量减少的冬季，要想保持苗条的身材，就要在吃的方面讲究一下。现推荐10种食物饱腹又消脂，供您参考。