高脂高糖饮食、久坐不锻炼年轻人心脑血管发病高

　　受访专家/广东省中医院心血管大内科主任 吴焕林

　　“经常熬夜加班，我会不会突然猝死？”、“最近血压、血脂、血糖都有点升高，是不是心脑血管出问题？”日前，中华医学会心血管病学分会和中国健康促进基金会联合发起了“因为爱谈谈心”的心血管风险筛查和教育主题活动，广东省中医院心血管大内科主任吴焕林表示，心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，随着近年社会的不断发展和物质生活的丰富，心脑血管疾病年轻化的趋势越来越明显。

　　发病年轻化趋势明显

　　今年8月发布的《中国心血管病报告2014》显示，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，大概占死亡原因的40%左右，中国每年约350万人死于各类心血管病。

　　近年来，年轻人猝死的心脑血管死亡事件频频发生。据吴焕林介绍，心脑血管疾病高发主要原因有两个方面：一是不良的生活习惯。一些年轻人喜欢吃高脂、高盐、高糖食物，膳食结构不合理，加上过多吸烟、饮酒，增加了心血管病发病风险；二是年轻人缺乏锻炼，工作生活压力较大，加上经常熬夜，久坐不动，也增加了发病概率。

　　规律生活做好一级预防

　　吴焕林称，心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，由于心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多的“四高一多”的特点，最好的方法是防患于未然。

　　临床上有不少中年人认为，遵循心血管疾病预防指南长期坚持服用阿司匹林就会没事。吴焕林表示，虽然通过有效的一级预防能减少卒中、心梗等心血管疾病的发生，但服用阿司匹林也有一定的指征，男性年龄大于55岁或女性年龄大于60岁，抽烟、超重、患有三高等，只有符合这些心血管危险因素中的两个以上才建议服用。

　　他提醒，大众最好从年轻时就养成良好生活方式，戒烟、平衡膳食、规律运动，同时应定期检查血糖、血压和血脂，监测自己的体重，每天坚持万步走，建立有用的“健康档案”。