防疫养成的好习惯要“定格”

      胡俊

　　新冠肺炎疫情改变了生活，也“催生”了一些新的生活好习惯——外出戴口罩、社交距离保持一米、使用公筷公勺等。近日，中国疾控中心专家发出提醒，进入常态化疫情防控阶段，疫情期间养成的诸多好习惯需要长期保持。

　　好习惯可以让人身心更健康。以戴口罩为例，一般来说，季节交替之际是流感等呼吸道传染病的高发期。然而，不少地方发现，今年冬春感冒的人明显减少，这与人们在人员较为密集的公共场所佩戴口罩、有效地阻隔病毒传播有莫大关系。

　　当然，好习惯的养成绝非一朝一夕之事，需要“由外促内”，循序渐进地推进。所谓“由外促内”，就是通过在全社会营造培养好习惯的氛围，让人们真切地体验到好习惯带来的健康与快乐，从而不断受到鼓励，最终将其“内化”为日常的自觉行动。

　　首先，要做好宣传，通过多种宣传渠道对好习惯加以褒扬，对不良行为的样态及后果进行明示。其次，不妨将此次抗疫中形成的众多好习惯上升为行为规范，并设置合理的激励机制。据悉，北京等地已将患流感时佩戴口罩、用餐实行分餐制等写入文明行为条例。最后，要全方位做好“精细化配套”。如在低风险地区，“无需随时随地佩戴口罩，但必须随身携带”。这就需要口罩在包装上加以改进，以便更好地携带。如使用公筷公勺，餐馆应在醒目位置提醒食客，并主动配好公筷公勺。再如保持社交距离，在需要排队的公共场所，宜划好“一米线”，使之成为秩序线、健康线。总之，好习惯的培养是一项系统工程，需久久为功。