血脂高的人，脸上会有这4个表现，一发现最好去查下

高血脂和高血糖、高血压被并称为“三高”，主要是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，对人们健康的危害很大。它容易导致血管内动脉粥样硬化斑块聚集，血管变得狭窄，血流不足，引发冠心病等疾病。严重者会引发心梗或中风，危及生命。

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脸是人们健康的窗口，很多疾病都可以在脸上表现出来，高血脂也不例外。如果你的脸上有这3个表现，说明你的血脂高了，一发现最好去检查下。

1、睑黄疣

血脂高眼睑部位会出现一些发黄的疣体，这种疣体叫睑黄疣，它是由于脂质沉积在眼睑部位，导致皮肤出现黄色或橙色斑块。睑黄疣主要出现在眼睑部位，但面部的其他部位甚至脖子上也会出现。它本身对健康不会有明显危害，但却是血脂水平很高的预警信号。

2、角膜老年环

老年环也叫角膜弓，是出现在眼角膜上的一个圆环斑点，表现为白色圆形症状，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透。老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关，也是血脂高的症状表现。

3、视力下降

当高血脂症状比较严重的时候，血液当中富含油甘油三酯的那些脂蛋白就会从毛细血管当中漏出来，表现在眼睛周围也就是眼睛中的黄斑，对于视力会造成很大的影响。另外，高脂血症是引起视网膜血栓形成的最常见原因。

4、耳褶

耳朵的皮肤是比较光滑的，如果出现不光滑、褶皱的情况，说明血脂高了。耳垂是耳朵反应心脑供血不足的最敏感的部位，耳垂上出现皱纹，就反映出耳垂营养不良，血脂增高，心脑供血不足。临床统计，高血脂患者中有超过75%的人出现耳朵褶皱的情况。

那么，血脂高的人该如何降血脂呢？出来适当的运动，多喝水外，饮食上的调理也很重要。

研究发现，每天吃三到五颗核桃最有益健康，可以起到降低血脂的作用。因为核桃富含大量抗氧化剂多酚类物质，能够稳定自由基，降低血脂，预防健康的细胞受到自由基侵害。

洋葱是一种健康的食品，含有丰富的前列腺素A，可以降低血液的粘稠度，降解水中的有毒物质，避免血栓和血管堵塞的症状。而且洋葱含有大量的抗氧化剂，可以清除人体内的氧自由基，增强新陈代谢的效率，减轻细胞癌变的风险。

绿茶含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖等成分，有排毒、降脂的作用，可减轻肝脏代谢负担，降低血液粘稠度，助消化，降脂。

绿豆具有降低胆固醇、降低甘油三酯、降低血脂的作用，经常食用能够明显的降低血脂，对于血管硬化、血液浓稠的人来说是好食物。很多人吃绿豆汤的时候放会很多糖，但多余的糖分会被吸收变成脂肪，反而会升高血脂。因此在食用的时候最好少加糖，或者不糖加。