脾胃最怕什么？牢记这4点，帮你轻松养出好脾胃，让它硬如钢！

脾胃最怕什么？一定牢记这4点，轻松养出好脾胃。

大家好，我是中医鞠医生。脾胃疾病怕什么？要注意以下这4点。常说肠胃病要三分治七分养，脾胃居中焦非常重要。中医讲脾胃为后天之本，它也很娇贵，应该知道脾胃怕什么才能够知道怎么去调养。

·第一点，脾胃是怕寒的。平时说十胃九病，十病九寒。当今的社会大家都是贪凉饮冷，脾胃经常受到寒凉的刺激，就好比一口大锅，锅热了才能够把里面的食物给煮熟腐熟。如果经常贪食太多的寒凉食物，胃就可能反复地出现冷热交替刺激，到了一定阶段就容易出问题。所以饮食方面一定要注意不要太过寒凉。

·第二点，一定要注意不要过饱。人超负荷的运转一定会带来负担的，所以有时候吃的太多、吃的太撑，脾胃的消化负担就过重，就会出现超负荷运转，所以胃就容易出现问题。对一些老年体弱的或者是原来有一些基础疾病的，在吃饭的时候吃六七成饱就可以了。

·第三点，怕一些刺激性的食物。比如像生冷刺激、辛辣刺激，这些刺激性的食物能导致脾胃的黏膜或者相关的功能受到刺激，影响整个的运转，造成消化功能的下降。

·第四点，当今社会是压力比较大的，所以要注意调节好情绪，心情不好也会影响胃口。中医讲情绪与肝有关，肝属木，脾胃属土，木克土。如果闷闷不乐、情绪抑郁，长期就容易出现木克土。中医讲的肝脾不调、肝胃不和就是脾胃功能因为情绪出现了失常或者出现病变。