113岁老人抽烟又喝酒，她说长寿并不难，每晚做1件“事”很有

自古以来，人们对于长寿这件事就不曾放弃过追求。我们也知道在古代的时候有一些帝王可能就会去练一些长寿仙丹，虽然我们知道那些是无法实现的，但是现在人们也会去寻求一些科学的方法来帮助自己获得较高的寿命。事实上，在我国还是有非常多的长寿老人，相信不少人都想借鉴他们的养生之道。而现在小编所说到的这个案例当中的这位老人，她的长寿秘诀其实会让人感觉到难以想象。在平时她是怎样做到长寿的呢？下面就跟小编一起来看看！

113岁老人抽烟又喝酒，她说长寿并不难，每晚做1件“事”很有帮助

这位老人今年已经113岁了，经历了100多年的时间，也见证了时代变迁，可以说是历经了沧桑。看到她有如此的高的寿命，很多的人可能都认为在平时生活当中可能就是吃的比较的好，或者说是经常的去体检，也没有像吸烟饮酒等这样的坏习惯。但听到这里老人却说，自己平时也会去吸烟和饮酒，但是只不过是每天做这一件事情。

原来这位老人基本上每天会吸一包烟作用，平时还会偶尔想小酌一杯，但是，每天晚上在睡觉之前就会去泡脚。而这一习惯，她坚持了几十年从来没有没有间断过，无论是什么样的情况下，她都不忘泡个脚再去睡觉。看到这里的时候，相信大家也都非常的好奇，那么泡脚真的有如此高的效果吗？下面跟小编看看如果经常泡脚对身体有什么好处。

1.促进血液循环

我们也都知道，在泡脚的时候由于人的脚被温暖，在这个时候一些穴位和经络也会被刺激到，这样一来，也能够使得我们的血管当中的血液流通更加的通畅。而身体上的血液循环加快了，一些垃圾毒素就能够被更快的排出体外。而这位老人虽然说也吸烟饮酒，但是通过这样的方式能够及时的排出这些毒素，让自己的身体更加的健康。

2.祛除寒气

对一些老人来说，在年纪大了之后可能就会身上感觉经常的发冷，经常是手脚冰凉，那么这样的话对于周身的血液循环来说也是不利的。并且年纪大了之后，还可能会有一些心脑血管疾病发生，经常的会感觉到头痛头晕，那么在泡脚的过程当中能够去除寒气，同时让血液更加的快速和通畅，能够缓解身体尤其是头部不适的情况，还能够帮助人增强抵抗力。

3.促进睡眠

我们也都看到，很多的人在平时的时候睡眠质量都不好，晚上的时候可能经常会有失眠多梦或者说是神经衰弱的情况，在半夜的时候也会经常的醒来。但其实如果说能够经常的泡泡脚的话，、尤其是在睡觉之前，可以使得穴位被疏通，在这样的情况下神经末梢得到舒展的话，整体的神经也会得到镇定，那么对于促进睡眠来说也是非常的有好处的。