血管堵了？每天吃这个，是血管的清道夫，预防血栓，改善血管年龄

许多老人在夏天总是患有头晕、胸口闷、呼吸困难等现象，但是许多老人并未过多在意，只以为是中暑发热的正常现象，但还有一种可能是由于血管杂质过多导致的血管堵塞。血管堵塞要怎么进行处理呢？除了必备的就医问诊外，还可以每天吃这几样食物进行食补，这些食物可谓是血管的清道夫，不仅能预防血栓，还可以有效改善血管年龄。

除了对身体进行清洁外，我们亦要对血管进行有效的清洁，如若血液内杂质过多，则会导致血液粘稠，这样不仅会造成血管堵塞，还会患上部分心血管疾病，导致生命安全受到威胁。那么到底吃那些食物才可以清洁血管，预防疾病呢？

1、橘子

拨开橘子皮，会看到一种白色网状的物质覆在橘子表面，这个物质叫做橘络，橘络中含有一种叫做芦丁的微量元素，这种元素对保护血管有着极大的帮助。芦丁微苦，经常摄入芦丁不仅可以保持血管的弹性，还可以清理血管中的杂质，有效预防心血管疾病的发生。

2、鱼肉

鱼肉中富含丰富的硫胺酸、赖氨酸与牛黄氨酸，这几种物质不仅可以使血管变得具有弹性，还可以降解血管中多余的脂肪与胆固醇，从而起到保护血管的功效。同时，鱼肉中含有丰富的鱼油，多吃鱼肉还可以缓解夜盲症，对于眼睛的护理也有很大的帮助。

3、芝麻

芝麻中含有丰富的精氨酸，这种物质可以起到修复血管表面粘膜细胞的作用，是血管壁更加坚固、不易破损。同时，这种物质对于粥样硬化斑块的软化也具有一定的帮助。所以多吃芝麻不仅可以坚固血管，还可以有效缓解部分心脑血管疾病的症状。

4、木耳

多吃木耳不仅可以清除肺部多余杂质，也可以有效清洁血管，带走血管壁中的多余脂肪、杂质，并且还可以对身体中的多余胆固醇起到降解的作用。同时，木耳中含有丰富的微量元素，如：钾、铁等元素。这些元素可以调节身体内水盐平衡的作用。

以上这4种食物，多吃不仅可以清理血管、降低血管中脂肪与胆固醇、加固血管壁，还可以预防血栓，改善部分心血管疾病症状的作用。虽然这几样食物有助于清理血管，但还需合理搭配食用，比如：橘子与海鲜不可同吃，否则会导致腹泻；木耳不可和萝卜一起吃，否则会引发皮炎；木耳不可和螺肉一起吃，否则会有中毒危险。

希望大家都可以找到这4种食物的合理搭配方式，有效清除血管中的杂质。除此之外，你还知道什么养护血管的好方法吗？