全国每年有近70万例心梗发生，但仅3.5万获得了及时规范救治；
从这个比例不难看出，心梗发病的死亡率极高；
之所以会有这个现象，一方面是因为救治不及时，另一方面是对心梗方面的知识知之甚少！
其实心梗在发作前，身体是会有一些提示信号，如果早些发现，可大大降低死亡率。
心脏不好的人，心梗发作前有5个信号，占上1个，提示你心梗来临
信号一、心梗的典型特征
心梗最典型的一个症状表现就是胸骨正中间或中间偏左处出现疼痛，并且又压迫感，濒死感，一般要持续5~15分钟或以上，还伴有出汗、恶心的情况。
一般这种情况如果 持续十五分钟以上，并且含服硝酸甘油没有缓解就要警惕可能是心梗来了。
信号二、嗓子疼，有火辣辣的感觉
除了一些上述的典型症状，性格来临前还会有一些非典型的症状，例如嗓子有火辣辣的感觉。
这是心脏放射痛的其中一种，有的病号表现不典型时，如果你在没有吃辣椒的情况下，有这种感觉，小心，是不是心梗发作的表现。
信号三、腹部疼痛
一般出现突然性的腹痛很容易被错误判断成胃肠炎、消化道疾病等等，其实这是很危险的。
如果患者本身有冠心病、高血压或者是其他方面的心脑血管疾病，并且伴有心律失常、呼吸困难等症，建议要及时考虑是不是发生了急性心梗。
信号四、左肩膀疼痛或者是伴有牙痛
疼痛部位出现在前胸、左肩、在左侧前臂内侧，如果还伴随着胸闷、气急，建议及早前往医院。
还有一部分患者会有牙痛的情况，并且在对症牙痛进行相关措施后并没有缓解，还伴有大汗淋漓、面色苍白等，应该怀疑是否是心梗。
信号五、心绞痛患者发病频繁
已知自己有心绞痛的患者，以前发作很少，突然出现近一个月发作频繁，并且持续的时间也延长了的情况。
而且增加硝酸甘油的用量症状并未缓解，或经一段无症状期后，重新出现进行性加重的心绞痛。就要警惕了。
（1）首先保持镇定，停止一切活动，舌下含服硝酸甘油，有条件的可以吸氧。
（2）不要在家观察，立刻拨打120。
（3）因为此病瞬息万变，不建议用私家车或者是出租车，以免在路上发生危险。
（4）等待救护车的过程中，可到让家人社区卫生人员联系，请他们到家中作心电图并进行应急治疗。应静脉输液，保持静脉通道。
预防心梗，做到“三补充、三减少”：
1、补充Omega-3脂肪酸
植物油，是生活中不可或缺的，而Omega-3脂肪酸有益于心脏健康，可以帮助维持正常心脏血管功能，如：核桃油、苏子油，有机亚麻籽油等。
其中，苏子油，是含有Omega-3类脂肪酸，α-亚麻酸，最高的植物油，是橄榄油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中欧米伽3含量的6倍。中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。
心脏偏爱omega-3脂肪酸，很多实验得出，Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而预防心血管疾病。
生活中，用5ml苏子油，不论是凉拌，还是油淋菜，或者是做调和油，都可以满足人体对Omega-3脂肪酸的需求。
2、补充豆类食品
豆类含钠低，但是含钾、镁、钙、叶酸丰富，叶酸可以降低体内同型半胱氨酸的水平，有助于降低高血压、糖尿病的发病率。
并且一些豆类中含有的植物胆固醇，有利于胆酸排出，胆固醇合成量也会随之减少。
3、补充茶水
史书记载：「神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。」《本草纲目》认为「茶苦而寒，最能降火，而火为百病」。
茶叶中的茶多酚及其茶色素类物质可调节血脂、血压并预防动脉粥样硬化和保护心肌、降低心血管疾病发生的作用。
1、减少盐的用量
除了日常做菜用的食用盐，很多加工品，或者是一些调味料中都含有钠，所以同样要控制。
建议每天摄入不超过6克的盐。营养专家建议，烹饪时可以使用低钠酱油等低盐调料。
2、减少饮用功能性饮料的次数
现在市面上有很多功能性饮料，喝完以后可以清醒神经，减少困倦乏力的感觉。
但是建议这些饮料还是少喝为好，能量饮料含咖啡因和其他成分，会导致心跳加速，血压升高，心律不齐等。
3、减少吸烟的次数或者干脆戒烟
数据显示，冠心病患者的人群中百分之七十都有吸烟的习惯，吸烟会导致发生冠心病的概率增加3.5倍以上。
所以建议心脏病患者尽量戒烟，实在戒不掉，能少抽就少抽吧。
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