冬天养生喝什么茶最好？

花茶提神、排毒、抗疲劳

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等.早上一倍花茶可以提神、排毒、抗疲劳。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。

绿茶降血脂，保护血管

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助冬季养生茶之绿茶。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。下午一杯绿茶，可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。

红茶驱寒

红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

冬天最适合喝黑茶

黑茶属于后发酵茶类，茶性温和甘甜，能生热暖胃、提神，特别适合冬季饮用，老少皆宜。

定的控制体重的作用。用低热量的黑茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。

冲泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壶，必须用沸水冲泡，才能使其营养成分充分溶出。

第一次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇。