治疗孩子多动症，节食竟然和吃药一样有效？调理多动症最简单的方法，牢记4个饮食习惯...

药物治疗一直都是治疗多动症的最重要方法之一。

它不仅能提高孩子的行为控制力、注意力以及常见的情绪问题，如焦虑、乱发脾气等，还是后续一切非药物治疗的基础。

但是仍然有很多家长对药物治疗持反对意见和抱有很多顾虑：

“药物会不会改变孩子的大脑结构？”

“药物会不会有依赖性，会上瘾？”

我们家孩子吃了一段时间的药，但是效果不好，是不是就表明药物治疗没用？

那么，有没有既不伤害孩子身体，又能起到和药物治疗效果一致的方法呢？

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治疗多动症，节食比吃药更有效？

就在前几天，轩轩妈妈又带着孩子来复诊了。

经过问诊和检查后，孟青主任惊喜地发现：轩轩的症状竟然在短时间内又有了很大进步！

• 孟青主任边把脉，边了解轩轩情况好转的具体情况
  

轩轩今年已经8岁了，半年前刚来医院时，他的生活和学习都因为多动症变得一团槽：

轩轩规则意识很差，上课时总是扰乱课堂，有时候还会吃东西，惹得老师经常批评他。

他的脾气也很火爆，经常和同学们发生冲突。

慢慢地，同学和朋友都不愿意和他来往了。

轩轩妈妈说：老师都在投诉轩轩，其它同学家长也在投诉他。

除此之外，轩轩不管是上课还是在家，都很难集中注意力。做作业也必须一直守着。

最开始，轩轩在经历过一段时间综合治疗后，原本的症状已经有了明显的好转。

但此次复诊，轩轩进步更大，症状和病情已经完全消失：

现在，轩轩每天晚上都能静坐半个小时。

不需要老师和家长督促就能自觉完成作业，成绩取得大进步并排在班级前几名。

在西西的追问下。

轩轩妈妈十分热心地分享了自己的方法：除了配合医院建议的综合治疗，在家也会让轩轩适当轻食或节食。

听完轩轩妈的话，西西感到很震惊和疑惑：

这么小的孩子节食，会不会没治好病又饿坏了身体？

节食真的对治疗多动症有效吗？

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节食和药物相似，有效改善多动症

2021年，《科学报告》上发表过一项关于多动症治疗的研究报告。

该研究纳入了79名 8~10 岁多动症男孩，53名儿童进行了完整的功能性磁共振成像扫描进行进一步分析。

父母在实验前后都完成了ADHD评定量表。

其中有60%的父母观察到，在少量饮食后，孩子的多动症症状明显减少。

这项研究也首次证明：多动症症状减少与节食后大脑活动增加存在关系。

 图源：文献

进行该研究的负责人说：孩子节食后多动症症状减少，其实是因为节食和药物治疗一样，对孩子的大脑区域进行了激活。

那么，在进行治疗时，能用节食替代药物治疗吗？

虽然该研究证实节食对多动症孩子可以达到良好的效果，但由于节食的困难，在实际实施中难以长期进行。

并且对于处于生长发育阶段的儿童来说，长时间的节食不利于健康成长。

所以，西西在咨询孟青主任后。

总结出了既能不节食伤害孩子的身体，又能通过日常饮食改善症状的4条准则。

大家一起看下去吧...

 

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调理多动症的简单方法：4个饮食重点

加工肉类、快餐、高脂乳制品和含糖食品与健康饮食相比，可增加患多动症的风险。

所以，孩子吃正确的食物，可以帮助减轻多动症症状。

1.限制高糖饮食，补充蛋白质

研究表明：多动孩子摄入的糖越多，其注意力将更不容易集中且脾气暴躁、破坏性更强。

而经常食用富含蛋白质的食物，如牛肉、猪肉、家禽、鱼类、鸡蛋、豆类、大豆和乳制品。

可以防止血糖突然上升，减少类似多动症的症状。

提高多动症儿童的自控力，改善自我表现。

图源：摄图网

2.限制色素和添加剂

人工食用色素和香料，以及防腐剂，可使本没有多动症的儿童变得过于活跃。

因此，家长应特别留意好看的糖果、果汁饮料等。

图源：摄图网

3.限制引起过敏的食物

玉米、大豆等食物会导致儿童过敏，甚至会导致注意力不集中，变得更加活跃。

有专家建议，儿童在接受多动症治疗前最好要进行食物过敏筛查。

图源：摄图网

4.补充多种营养素

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维生素B：

儿童补充维生素B，可以提高智商(16分)，减少攻击性和反社会行为。

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锌、铁和镁：

锌是治疗多动症药物的重要组成微量元素，孩子体内含量低会导致注意力不集中有关。

铁也是多动症孩子需要补充的微量元素，因为有84%的多动症儿童铁蛋白水平(铁储备的一个指标)较低。

低铁水平与认知缺陷和多动症的严重程度相关。

镁也会对大脑会产生镇静作用。

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Omega-3脂肪酸：

一项研究表明，患有多动症的孩子大多缺乏omega-3脂肪酸。

而在沙丁鱼、金枪鱼和鲑鱼等富含脂肪的鱼类中含有大量omega-3脂肪酸。

目前，还没有研究表示饮食可以完全取代药物在治疗ADHD中的作用。

国内外都推荐6岁以上ADHD儿童和青少年进行药物治疗。

但家长切不可自行用药，在使用过程中一定要遵循医嘱，做好用药记录，及时向医生反馈以便医生调整用药剂量、时间，减少副作用的发生。

今天的分享就到这里了！下次见哦！

END

家长想知道更多关于多动症的相关问题，比如：

★多动症孩子需要补充哪些微量元素？

★多动症孩子到底要不要选择药物治疗？

......

如果想看更多关于孩子其他的话题，一定要在文末给西西留言哟~

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