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| “不洗脸”其实是这样的 |
“不洗脸”其实是这样的
其实“14天不洗脸”的理解并不在“14天”，也不在“不洗脸”，而在于“恢复肌肤自我修复的能力”。“不洗脸”应该理解成尽量不用洗面奶，特别是敏感爆发的时候，不妨停掉手边层层叠叠的保养品，坚持14天左右，每天只是用温水清洗掉脸上的污垢等，并一定用活泉水或者确定对皮肤好的爽肤水，做好二次清洁，再使用安全乳液或乳霜舒缓干燥的皮肤。
脸部细胞真的能自然排出毒素
有调查显示，我们国家女性54%的敏感皮肤里，有一大半其实都属于因为长期乱用保养品，导致皮肤角质层变薄、皮肤代谢不正常、皮肤对外界的刺激开始降低。所以为什么你总是说：“用什么保养品好像都过敏”；“也不是遗传的，而且以前都没有皮肤过敏的问题呢，现在好严重”……
现在特别是台湾的不少皮肤科医生，的确已经做过了非常多“14天不洗脸”的案例，在观察14天不洗脸朋友的皮肤状况时，确实可以从伍氏灯看到一下子黄色、一下子橘色，甚至有粉红色与亮白色的排出物（临床检测出的各种毒素），而当移除了这些荧光物质，症状也会随之改善。
另外对于这种新的护肤方式，我也有很多话要说。其实已经近两个月了，本人也是在感觉到皮肤渐渐对空气啊温度啊等的变化特别敏感、痘痘的恢复期越来越慢时，开始尝试几乎每周只用洗面奶做一次左右的清洁（清洁角质），以及只用完全植物的栢姿2号面霜和理肤泉祛痘嫩肤乳。一开始时可能并没有太多的感觉，但是从皮肤慢慢开始没有了紧张感、渐渐对以往的刺激没那么大反应之后，我发现真的起了变化！随后又是痘痘的恢复期开始缩短、角质层明显感觉厚了些（所以还是要一段时间去一次角质），到现在，皮肤的抵抗力的确得到了很大程度的提高，不然，我真担心不改变护肤习惯，这个春天会敏感丛生。
一般性敏感同样适合这种治疗
市面上几乎所有针对敏感的保养品，最终目的都是“能提高肌肤自身防御能力，免受外界更多伤害”，所以其实不论是哪类型的敏感，都是由于抵抗外界刺激的这层表皮层出了问题导致，而“不洗脸”的这种护理方式虽然还没有被广泛地推广，但的确是非常值得尝试的。另外在这段时间，并不是说完全不护理，而是有针对性地每天做这些辅助治疗：
1.保鲜膜闷敷
比如栢姿柔敏爽肤水、雅漾活泉水等，都可以DIY面膜纸泡水敷脸，然后盖上保鲜膜，15分钟后取下，每天一次，坚持14天。但要注意的是，这种方式除了帮助脸部的废弃物溶解之外，也会使产品成分强烈渗入皮肤。如果你没有太大把握，建议使用我推荐的这两款产品就够。
2.以安全乳霜协助敷脸
敏感皮肤相对干燥、脆弱，这时候每天以一些水包油的面霜敷脸，不用保鲜膜，也是15分钟后洗掉，来达到平衡滋养的目的。如果你的皮肤感到特别干燥，也可以选择多次薄敷乳霜，不过每次洗完脸都要记得做好二次清洁噢，因为自来水里面的确有太多刺激皮肤的不良物质了（漂白剂就是～）！
3.最后，虽然做了以上两个步骤之后，皮肤代谢废物会少一些，但皮肤的干燥还是需要使用一点安全乳液或乳霜舒缓。
“已经坚持了几天，皮肤越来越干，这方法真的管用吗？”专家强调，很多不良物质排出的时候，确实会引发表皮的好转反应——干燥。所以一段时间内皮肤越来越干未必缺油，往往是废物排出的表现。
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| 改善敏感皮肤应有的正确观点 |
TIPS 改善敏感皮肤应有的正确观点
不能不用任何保养品
好多时候一敏感就特别不愿意涂任何东西了，感觉会造成敏感越来越严重或者不透气。但其实，不透气大多是因为选择的保养品油分太大、大分子胶多，而如果选择一些专门针对敏感皮肤的保养品，或者抹上后只有滋润感、没有负担的面霜或乳液，反而还能修复表皮细胞，完全不会造成敏感加剧。
无泡沫洁面虽然有点难用，但那才是正确选择
虽然无泡沫洁面洗脸洗得很不过瘾，但其实一般带泡沫的多少会过多带走皮脂或角质，而这些又是敏感皮肤最不能少的，所以说，无泡沫洁面才是正确的选择。
非敏感期还是能用抗老、美白类产品的
虽然敏感期保养步骤越简单越好，但是等敏感过去、皮肤自我的屏障功能恢复了之后，还是可以用一些美白、抗老精华类。另外一般换产品周期尽量控制在半年或者一年，调换期间还应该做一个过渡，比如先用纯植物、能增强肌肤免疫力的栢姿强化日霜使用一个星期左右，再使用你想换的产品。
非敏感期一定程度地用底妆，反而能隔离外界刺激
如果你在耳后或手臂内侧，24小时观察过这款粉底不会对你的皮肤产生刺激，那么在非敏感时期，一定程度地使用底妆不会引发皮肤的敏感现象，而且它对于外界的灰尘、紫外线等等也有一定的隔离作用，是可以用的。
“不洗脸？会不会很脏？”
肌肤也会有自我清洁和排出能力，所以脸一点儿也不会脏。如果非要用洗面奶，市售的洁面我可以推荐给你的主要是：栢姿搭配柔敏爽肤水二次清洁、雅漾舒缓特护洁面乳或者爱肌宝无泡洁面配活泉水等。
“这种肌断食到底只要14天还是多少天？怎么那么模糊啊？”
这可不是“肌断食”，而是“肌戒毒”：它还是做了一些基础护理，让皮肤恢复自身代谢能力，帮毒素排出。既然是“戒毒”，当然越久越好。
“我要上班，不洗脸就无法卸妆。”
对于皮肤已经敏感的朋友来说，上妆是有百害而无一利的，而在非敏感期适当地用一点粉底类产品，想要卸妆可以选择比较温和的卸妆乳，因为粉底不是那种需要奋力卸才能去掉的防水睫毛膏，所以一般清洁力度、敏感皮肤也能用的乳霜状卸妆产品，会比一般油状卸妆产品好一点。
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“不洗脸”的这段时间，用它敷脸很靠谱：宠爱之名柔致保湿生物纤维面膜 385元/5片
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