祛斑小妙招 还原肌肤光滑亮丽

首先讲讲长斑的原因：

一、压力所致。

当人们受到压力的时候，肾上激素会增加，应对压力。如果不能及时排解压力，而且长期在大压力的环境下的话，很容易让人体新陈代谢平衡失常，导致色素母细胞变得活跃。

二、荷尔蒙分泌失衡。

包括食用避孕药和怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素会增加，刺激麦拉宁细胞的分泌形成斑点，但是会在一段时间后自动消失。而在新陈代谢不正常，紫外线长期影响的情况下，会使斑点加深。

三、错误的护肤习惯。

包括两个方面，使用错误的化妆品和过分清洁肌肤。让自己皮肤过敏，在治疗的时候如果遇到紫外线的强烈照射，逼使皮肤聚集麦拉宁细胞起保护作用，代价就是形成色斑。#p#副标题#e#

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祛斑小妙招：

一、米醋食疗祛斑。

材料为黄豆100g，米醋300g，干净玻璃瓶。洗净黄豆之后，放进瓶子内，不超过瓶子容积三分之一，然后倒入三倍米醋，密封浸泡7日，然后每日吃10-20刻，坚持三个月，神马斑都是浮云。

二、白醋洗脸祛斑法。

早晚洗脸的时候，盛一小盆水，加入两汤匙白醋混合，在水中浸泡几分钟脸部(当然，在你憋不住的时候，可以换气)，然后用清水洗脸可以了。可以淡化斑点和皱纹，让你的肌肤常年20岁哦。#p#副标题#e#

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三、红糖祛斑法。

红糖中含有人体多种必须的氨基酸以及苹果酸、柠檬酸等合成人体蛋白质的必备元素，能加速新陈代谢，减少斑的形成。红糖可以直接食用，也可以捣碎和蜂蜜混合做成排毒磨砂膏，祛斑养颜。

四、排解压力。

将压力释放出来非常必要，保持乐观的心境，对于维护内分泌正常很有必要。

护肤专家介绍的这些方法，材料都不贵，而且很容易找到，方法非常简单，只是，美丽不能偷懒，想要无暇白净，必须行动起来。#p#副标题#e#

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五、祛斑好食物

第一名：猕猴桃

使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，美白效果和祛斑效果都不错哦!

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。

第二名：西红柿

使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮;此外，还可用西红柿汁敷脸。

西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。

准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。#p#副标题#e#

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第三名：柠檬

使用方法：建议泡水来喝，并加少量冰糖。

柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。

第四名：胡萝卜

使用方法：可榨汁饮用;此外，还可研碎挤汁来敷脸。

胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。

另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后，将适量植物油涂在手上，轻拍脸部，持续五分钟左右。#p#副标题#e#

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第五名：牛奶

使用方法：直接饮用;亦可和香蕉一起使用。

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。

另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2：5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可。

第六名：带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。