无论是生活中还是职场中，但凡性格内向自卑的人，他们的机会往往没有性格外向，善于表达自己的那些人的机会多，性格内向的人总是担心自己不擅长沟通，与人沟通都是附和，常给人一种没有主见的感觉，所以升职加薪的机会往往被那些善于沟通、善于表达的人给抢走，导致自己在职场中永远是干活最多的那个人，得利却往往是最少的那个。
内向自卑、不擅言谈的人可以从这三个方面入手，着手改变自己，俗话说得好“鸡蛋从内打破是生命，从外打破是食物，内因才能真正调动外因，”让自己成为最强大的人就必须要突破自己的内心禁锢，外力只能辅助，内因才是关键，突破自己内心的牢笼并没有想象中的那么难，做好这三点，就能快速突破自我，也能轻松成为社交达人。
一、建立自信，提升交际能力
自信能给人带来巨大的能量，甚至关乎成功与否，自信的人，身上能散发出别具一格的魅力，
人与人初次见面，除了语文就一个人的自信，能直接影响他人心目中的好感度，那些自信的人，总是能在不经意间被人吸引，因为自信自带光环，面对未来能坦然面对，无所畏惧，能从容淡定的面对理想与现实的差距，他们不仅自身充满活力，还能给身边的人带来一种生机勃勃的影响力与乐观的心态，所以自信就是一种能量，对提升交际能力非常有帮助，提升自信大约需要做好这几点：
1、走路时，昂首挺胸，加大步伐，快速行走，有不少心理学家一致认为，人们走路的姿势、步伐对应他的心理状态，当做好这几点时，内心就会更有冲劲与动力，自信也就自然而然地提升了。
2、如果参加公司会议，一定要主动坐在前排，不要惧怕他人的眼光，挺直身子，接受周边人的目光。
3、交谈时，面带微笑注视他人的目光，传递自信，眼睛是通向心灵的窗户，一个人的眼神可以折射出他的内心，透露出情感。
二、读书充电，积累聊天资讯
与人交谈想要做到侃侃而谈，就需要内心有丰富的知识与独到的见解，才能在人群中快速成为佼佼者，而提升自己最好的方法就是读书，读书不仅可以让人开阔眼界，增长知识，还能培养良好的自学能力与理解力，还可以将知识转化为技能与技巧，所以古人才会说“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，平时多阅读各类群书，能丰富自己的大脑，为日后的社交增加谈资。
三、练习口才，提升语言技巧
走出去参加一些社交，主动大胆发言，也可以走进公园、广场、人多的场所大声朗读或者大声说出自己的梦想，只要在这种大众场所，能够勇敢说出自己的梦想，慢慢的就会发现，自己的胆子会越来越大，日积月累，不仅胆量提升，口才表达能力也会跟着提升。平时多参加一些社交场所或者是公众演说的舞台，有机会上台时，一定要冲上舞台去发言，多搜索一些网络教学视频练习、提升自己的演说表达能力。
总而言之，突破内向自卑、不擅言谈的较佳捷径就是做好这三点，默默的努力坚持，经过两三个月的时间，一定会有所改观，长期坚持走下去，一定能收获全新的自己，也能轻松做个社交达人。
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