善待自己的膀胱

 

  一般来说，正常的膀胱当尿液达到150cc时，就会有初步的尿意，这­　T息，大概只在大脑停留1秒，一闪就过了；而当尿液增加到200cc时，尿意就会显得比较强烈，大部分的人如果没有特别留意，选择不去上厕所，膀胱还是容许继续憋着。

不过，当膀胱尿液容量增加到400cc时，就到了非解不可的地步。但膀胱这­荇e器可是有伸缩弹性的，虽然是非解不可，但如果你强忍着尿意，膀胱可允许的容量甚至可以达到800cc、甚至1,000cc。

通常，如果­n给「憋尿」下一­　w义，必须­n将相当富弹性的尿液数量化，一般来说，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。

其实憋尿对自己的泌尿系统多少会造成伤害，状况轻微的话，会造成尿道、膀胱发炎，小便会有灼热感，甚至会出现刺痛的状况；再进一步会让自己产生强烈的残尿感，敏感的尿意会让自己不断的想上厕所，甚至连膀胱都已排空还会想上厕所，如果状况严­哄A将会导­P肾脏发炎，甚至长期住院。

因此，上班族千万不­n刻意憋尿；但也不­n矫枉过正、过犹不及都不好，一有尿意就­n上厕所也没必­n；如何找出一­　u憋与不憋」的?shy;衡点。

此外，虽然泌尿科医师建议每天­n喝2千到3千cc的水，但是为了避免憋尿，也­n依照自己的工作性质调整自己喝水的节奏，才能让自己喝得健康。

如果年轻时没有好好地对待它，滥用膀胱的收缩与感觉，一旦年纪增长，膀胱就会将你年轻时对它的­h待，「连本带利」的还给你，让你饱受「少年不努力、老大徒伤悲」之憾。

 

看完了吗?去尿尿吧!