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一个动作解决入睡困难!每天50个,不到一周肝胆经不堵,睡得香
明悟好学
>《锻炼活动》
2023.12.17 福建
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1个“婴儿式”动作,专克失眠,坚持3分钟,每天晚上睡得香
睡不着就搓耳朵,5分钟2个动作,睡得快睡得香!
三个#动作 ,睡得香睡得甜!#涨知识 #居家锻炼
三焦不通,每天坚持做这几个拉伸动作,三焦通睡得香。
失眠和肝胆有关,每晚趴床上15分钟,疏通肝经胆经,睡得香
睡前勾一勾,等于多睡2小时,一个动作5分钟让你睡得香,睡得熟!
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