90%的感情，毁于不会陪伴

实用心理学

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【 蘑菇心理  第1002天 】

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文 |实用菌

 01

感情中，有一个很典型的现象：

会相爱不会相守。

所谓相爱，核心就是浪漫。

这常常发生在感情的初期，两个人你情我浓，相处的时候会迸发出很多爱的火花。

浪漫的感觉之所以让人心驰神往，背后是三种因素在起作用。

一是新奇

刚遇到上一个人时，对方的一切都是新鲜的。一个眼神，一个微笑就可以让人回味半天，并从中获得心理上的满足感。

二是理想化

爱一定是盲目的，它会让人头脑发热，通过想象，甚至是异想天开的幻想将喜欢的人各方面理想化。

情人眼中出西施，就是这么来的。

三是生理唤醒

比如心跳加快、呼吸急促。人是感觉的奴隶，这种触电般的感觉很轻易就可以征服一个人。

在这些因素的共同作用下，人们就会感受到强烈的激情，有一种迷醉的愉悦感。

02

浪漫的感觉固然很好，但并非是一种常态。

相处的久了，激情会自然地消退，感情中的两个人会重新回归理性。

这时，感情的主题就从相爱转变成了相守。

相守是最考验人的，因为人一旦回归理性就会开始计较，然后冲突就会显现出来。

冲突有两种，一种是看的见的，比如吵架，比如更严重的身体暴力。

这些对感情的伤害是显而易见的。

当然，还有一种看不见的冲突，那就是沉默。

比如有位朋友在感情上就遇到了这样一个问题：

她和老公结婚已经十年，平时很少有激烈的争吵，但在一起的时候交流越来越少，一天也说不了几句话。

明明人在一起，但内心越来生疏，却少了家人之间本应有的温度。

相处的久了，越来越无话可说，这是很多感情中都会遇到的一个问题。

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沉默看似比吵架要缓和很多，其实是一个更危险的信号。

吵架虽然看起来很痛苦，但起码还是在交流，在沟通，而沉默，尤其是习惯的沉默则意味着两个人彻底放弃了沟通，放弃了情感上的连接。

哀莫大于心死，当两个人在一起大部分的时间都是沉默时，这段感情离破裂已经很近很近了。

所以，相守并不是一种简单的陪伴。

有的人对爱人很忠诚，也很顾家，会花很多时间和爱人在一起。

这看起来是一种陪伴，但是如果细究的话又会发现，两个人在一起时要么默默的吃饭，要么各忙各的，你看你的电视，我玩我的手机，彼此之间缺少真正的互动和交流。

这样的陪伴只是流于形式，对增进彼此之间的感情并没有多大的帮助。

04

要经营好自己的感情，应该怎样相守呢？

1. 看见真实的对方

人们常有一种误解，认为伴侣之间是知根知底，熟悉的不能再熟悉，对方一张口就知道TA想说什么。

其实，在人格秉性上，或许我们对彼此有一个深入的认识，但不代表在具体的一件件事情上我们就了解对方内心的真实想法。

通常情况下，人们在和伴侣相处的时候，看到的并不是真实的对方，而是被自己的期望扭曲的对方。

当我们带着某种强烈的期望去看待对方时，就很容易忽视对方的想法和感受。

生活中的很多矛盾并不是谁真的做错了什么事，而是因为两个人都只关注自己在乎的，而忽略了对方此刻在想什么。

这样的相处和交流带来的不是信任和理解，而是不满和冲突。

冲突持续的太久而且看起来无解时，人们就会选择放弃交流，于是话越来越少，沟通的意愿也越来越小。

所以，好的陪伴的第一步就是看见对方，看见对方真实的想法和感受。

当你发现有人愿意倾听自己的心声，或者更进一步，懂自己的时候，就会很愿意回馈同样的关注。

爱就是在这样的相互回馈中产生的一种交流，或者说一种能量。

05

2. 允许对方做自己

有时候两个人也很尽力地去聊，去交流，但是依然不如意，其中一个原因就在于：

我们太想控制和改变对方。

很多伴侣相处的时候，会出现一种接近-退避的模式，具体表现为一方不断地叨叨，向另一方提出各种要求，而另一方则用沉默、逃避的方式来应对，于是就出现一方不断地追，而另一方不断地逃的相处模式。

当一个人想要改变另一个人时，不管出发点多么好，理由有多么正确，在对方看来都在表达这样的态度：

我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。

没有人想被迫改变，所以内心必然会抗拒。

好的陪伴并不是改变对方，满足自己的掌控欲，而是在一起时彼此都很舒服，都可以放松自在地做自己。

对抗引发防御，轻松促进交流，所以，经验感情的秘诀就是尽力营造出一种轻松和包容的相处氛围。

氛围好了，情感能在两个人的内心之间流动了，爱才越来越多。

这样的相守，才更长情。

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