我们都知道三天前刚刚立过秋，现在已经到长夏了，身边好多人开始说：哎呀，早上起来脸好油，逛完街脸好油，对了电脑一整天脸好油......总渴望干净清爽，秀发飘逸。可实际上却是油头满面。即使没有一张完美的脸，拾掇得干干净净清清爽爽和油头满面灰头土脸你会喜欢哪一个？而且，各种控油产品尝试个遍，最后的结果是毛孔赌塞，毛孔越来越粗。
那么，是控油不对？肌肤缺水了？于是妹纸们开始拼命补水，早上补水，中午补水，晚上补水，一觉睡醒还是大油田！
这里，徐大夫要提醒大家：简单吸油只会造成水油分泌不平衡；单纯敷面膜补水，反而越来越油！要做清爽美人，告别油头满面？祛湿——才是正确打开方式！中医道：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
下面，给大家提供了一个湿气自测表，大家可以看一下，自评自己，满足的越多湿气越重哦~
1. 头皮屑多，头部出油多，脱发
2. 耳内湿（耳禅湿）
3. 面部长斑冒痘（胃火）面色晦暗发黄出油
4. 舌苔厚重且粘腻，舌头边缘有齿痕
5. 口臭，睡觉流口水，打呼噜
6. 起床后昏沉、疲倦、乏力、嗜睡
7. 早起恶心干呕，痰多嗓子不利
8. 食欲不振，胃胀
9. 消化不好，脾胃功能失调
10. 虚胖水肿小肚子大，身体发福臃肿
11. 手脚冰凉，爱出虚汗
12. 怕冷怕热，爱食生冷刺激性食物
13. 长期便秘，小便混浊，大便粘马桶不成形，很难冲下去
1、凉食冷饮
天气炎热，女生们都喜欢喝冷饮、吃冰激凌。所以可以平时在食物里添加点葱姜蒜，来减弱食物中的寒性物质。
2、经常吹空调
空调最容易让湿气出现。小安说尽量少吹空调，有时间也可以多运动。
3、熬夜加班
从中医的角度来说，熬夜晚睡睡会导致脾虚。所以建议大家晚上11点前就入睡，整个人都更加轻盈。
1、泡脚
人体脚底板上有着非常发达的经络，经常按摩有保健的效果。我们平时在泡脚的时候可以适量放入一些艾草、花椒、生姜等性温的材料，能够起到一定的祛湿作用！
2、运动排汗
运动出汗是很好的去湿方法，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
3、拔火罐
做拔火罐，针对湿气重的部位和关键拔罐，可做针对性的拔罐，具体根据湿气情况来定。
但拔火罐不适合经期女性，体质虚弱者也不建议拔罐。
4、茶疗祛湿
蒲公英五行草茶
配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花。
功效：健脾又祛湿，适合体内湿气重者。
做法：以上材料分别进行炒制，炒制后全部碾碎，做成茶包！
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