家长喜爱的健康辅食，却对宝宝没有任何帮助，现在知道还不算晚

宝宝出生后，家长们会为他的饮食开始烦恼，虽然最开始的时候只能喝母乳，但是随着年龄的增长，慢慢的辅食将会成为宝宝营养的主要来源。

一般母乳喂养的宝宝，在6个月之后就可以适当的添加一些辅食了，可是许多新手家长却不知道从何下手，不知道给宝宝吃什么好。

问了身边的家长，得到的回答却不一样，有的说是自己“祖传秘方”，有的说喝粥或者吃果泥，但是这些辅食到底是不是真的适合宝宝呢？

其实，关于宝宝辅食上面，有三种食物是对宝宝健康没有任何帮助的，但却深受家长的喜爱，现在知道还不算晚。

三种家长自认为健康的辅食，却对宝宝没有任何帮助

1）果汁

果汁是许多新手宝妈自认为健康的辅食，认为自家鲜榨的果汁，没有任何的添加剂对于宝宝来说应该是非常健康的。

可是，看似健康的背后却对宝宝不太适合。

宝宝小的时候，肠胃发育未完善，而果汁中又含有很高的糖分会给宝宝肠胃造成负担。而且在美国儿科协会的“膳食指南”中，已经很明确的标出1岁以前的宝宝是不适合喝果汁的，而3岁以内的宝宝喝果汁不要超过120毫升。

2）自制米糊

相信很多家长都会给宝宝做自制米糊吧？我身边就有许多新手宝妈给宝宝做新手米糊，虽然自制米糊有营养也容易被宝宝肠胃吸收，但是自制米糊中却缺少了两种宝宝成长中的营养素，无法满足正在发育宝宝的身体要求，所以并不建议给宝宝吃自制米糊。

而大多父母会选择做自制米糊的原因，1：方便，2：健康，但却没有考虑到营养方面。

关于自制米糊家长需要注意的地方：米糊中的主要成分是小麦，而小麦也是宝宝最常见的过敏食物，在给宝宝做自制米糊时，要从少变多，如果宝宝不适的情况下，要立刻停止。

3）鸡汤粥

老一辈在营养上有一个误区，认为所有的食物中，汤都是最有营养的，但事实却不是这样的。

有些家长喜欢给宝宝做的辅食是鸡汤粥，但是鸡最有营养的部分是鸡肉和脂肪，在煲汤的过程中，煲的时间越长，汤中的营养物质就越少。

而且，月份较小的宝宝也不适合喝鸡汤粥，鸡汤粥内的油脂过多，对宝宝的肠胃是一种负担。

关于宝宝吃辅食的时间

6个月

6个月左右的宝宝可以适当的吃一点辅食，不过，此时的宝宝还是需要以母乳为主。

7-9个月

这个时期的宝宝可以开始正式的食用辅食了，不过，此时宝宝吃辅食要以煮烂的面条和粥为主。

这时吃辅食是在锻炼宝宝的咀嚼能力，为以后吃食物打下基础的。

9-11个月

此时父母可以考虑锻炼宝宝“一天三顿”的饮食理念，早上和晚上以奶为主，中午以辅食为主。

1岁-2岁

这个时间的宝宝已经开始爱上辅食了，他们的饮食观念也越来越贴近成人的饮食习惯了。

此时宝宝的辅食也不用太过于单一，除了吃粥和煮烂的面条外，可以考虑专门给宝宝做一些饺子、饼等食物。

小贴士

关于宝宝辅食上，其实有很多需要注意的地方，最开始吃辅食的时候不要太多，要由少变多让宝宝又一个适应的阶段。

而且，食物一定要选择“煮烂”的面条或者粥，因为这些食物容易消化，饭后的甜点父母可以考虑给宝宝准备一些蔬菜泥、果泥等食物来补充宝宝身体的维生素。

最后要提醒一下各位宝妈，对于宝宝的辅食，一定不能马虎，这是关乎到宝宝健康的。